Advertentie:



Sign in to follow this  
Fit

Wat is beter een banaan of appel voor het sporten

Recommended Posts

Advertentie:

ik zeg banaan

banaan is lekker, maar alles wat bananen smaak heeft is dan weer niet lekker  :S

eet best wel wat banaan weg zo op een week

Share this post


Link to post
Share on other sites

Voor mij wordt het een appel dan.... Banaan verdraag ik niet en krijg ik buikpijn van. En aangezien ik op het moment alle dingen waar ik last van heb moet laten staan....

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 uur geleden zei Marleentje:

Voor mij wordt het een appel dan.... Banaan verdraag ik niet en krijg ik buikpijn van. En aangezien ik op het moment alle dingen waar ik last van heb moet laten staan....

Appel is altijd nog veel gezonder dan snoepen! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ben het met je eens hoor marleen! Heerlijk is het haha

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Ik zou persoonlijk eerst gaan cutten ivm je vetpercentage. Richting de 10/11% cutten en dan beginnen met een bulk. Zo heb je een prima basis om 4-5 maanden te gaan bulken.  Zou je eventueel je trainingschema kunnen posten?    Ik ben zelf geen voorstander van cardio naast krachttraining. Ik merk dat als ik cut dit mijn herstel in de weg zit en daardoor minder presteer met krachttraining. Ik wandel dagelijks wel veel om toch extra kcal te verbranden.   Verder wat al gemeld word zorg dat je voeding in orde is en je slaap ook goed is, dit word enorm onderschat door veel mensen. 

    • Je slaat de spijker op zijn kop Geert. HIIT heeft geen ''extra zin'' als je wilt cutten of ''afvallen'' in de simpele volksmond.... Dan dien je alleen simpelweg minder kcal in te nemen dan dat je verbrandt. En dan kan je dat op 2 manieren doen:

      1. De vork/lepel neerleggen en minder eten.
      2. Of dus meer kcal verbranden en exact hetzelfde blijven eten.

      Beiden zullen ervoor zorgen dat je in een calorie ''min'' komt te zitten en DAARDOOR val je af. 

      Beiden tegelijk kan natuurlijk ook, dat zal het verder versnellen. Simpel hoofdrekenen is het eigenlijk.
    • Nog een aanvulling op wat Hansie zei. Probeer cardio en krachttraining toch op aparte dagen te doen. Dit schijnt beter te werken voor vetverlies. Wat het mechanisme hierachter is weet ik niet.
  • Sponsors