Advertentie:



Sign in to follow this  
Followers 0
Marleentje

Voeding

By Marleentje, in Voeding

Recommended Posts

Marleentje    25

Marleentje
Posted

Een paar weten al dat ik nogal problemen heb met eten. Niet omdat ik niet wil eten maar het lukt me echt niet.

Op moment worden me darmploblemen die ik al lang heb steeds erger. En gaan ze proberen of als ik geen melk, yoghurt kaas eet/drink of het dan minder wordt.

En dat waren nu juist de producten die ik at/dronk als ik niet kon eten. Nu weet ik niet meer welke producten ik dan kan proberen.

Vrijdag heb ik de eerste afspraak bij de lymearts. dat is wel erg spannend

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Fit    307

Fit
Posted

Dat klinkt niet goed marleentje, Mag je bijvoorbeeld wel amandelmelk? Wellicht is dat een handige vervanger!

Share this post

Link to post
Share on other sites

Marleentje    25

Marleentje
Posted

Dat moet vrijdag nog overlegt worden, net zoals soyayoghurt of dat wel mag.. En als ik die dingen weet denk ik dat het handig is om voor mezelf een voedingsschema te maken

Share this post

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Voeding

  • Berichten

    • Happy
      Voorstellen en advies gevraagd

      By Happy · Posted

      Hallo allemaal, ik ben een man van 39 jaar,   lengte 187 cm en gewicht 89,5 kilo.  Ik heb nooit een prettige verhouding met mijn lichaamsbouw gehad, dat wil zeggen vroeger vond ik mezelf veel te dun en nu heb ik al jaren een aardige buik doordat ik nooit op voeding heb gelet en daardoor ongezond heb geleefd en te veel alcohol gedronken.  Door moeilijke periodes in mijn leven heb ik daar maar weinig aandacht aan geschonken en nu zit ik met de consequenties van die levensstijl. Nu ben ik al 4 jaar met roken gestopt en sinds 4 weken geen druppel alcohol meer gedronken, ik wil graag de boel veranderen. Met deze 2 gezonde veranderingen gaat uiteraard niet die buik weg.  Qua uiterlijk valt alleen mijn buikvet op, ik ben in mijn jeugd lang en mager geweest, ectomorph bouw. Omdat het vet vooral op mijn buik zit geeft mij dit een lelijk postuur bovendien is het ook nog eens ongezond.  Nu wil ik hier ook aan gaan werken maar lees ik tegenstrijdige zaken op internet. Enerzijds wordt gesproken over onder je onderhoud eten om een tekort te creëren en zodoende af te vallen, tevens spreken ze over cardio om zo nog meer calorieën  te vragen op een dag en daarmee een groter tekort te creëren.  Nu wil ik niet een ingevallen gezicht krijgen en spreken ze ook over krachttraining om af te vallen vanwege het feit dat spieren die getraind worden ook na de training nog verbranden ( afterburn?) En dat spieren in rust ook verbranden...dit klinkt natuurlijk hartstikke mooi want dan wordt je lichaam strakker maar niet uitgemergeld maar juist mooi qua opbouw.  Maar ik dacht altijd dat je om spieren te trainen niet onder je onderhoud moet zitten maar juist erboven om de groei van de spieren te realiseren? Als ik nu al een buik heb waar ik vanaf wil, moet ik dan eerst cardio doen en die buik er af trainen en vanaf dat punt met krachttraining beginnen of kan ik daar nu al mee beginnen? Ik wil die buik zeker niet groter maken dan hij nu al is door te veel te eten dus hoe moet ik dit aanpakken? 
    • Shorty
      Nederlandse informatie over anabolica

      By Shorty · Posted

      Er komt 29 juli een nieuwe video. Deze zal geheel gaan over orale anabolica, doseringen etc.    Ik zal je vraag dan beantwoorden voordat de video komt Peter
    • Peter Wouters
      Nederlandse informatie over anabolica

      By Peter Wouters · Posted

        Dat mag je zelf kiezen. Maakt niet uit voor mij.

  • Sponsors