Advertentie:



Sign in to follow this  
DBfitness

Refeed day

Recommended Posts

Een refeed day is een dag waarin je energie wilt halen uit je voeding. Dit doe je door je koolhydraten te verhogen want koolhydraten geven energie.

Hoe meer energie je hebt des te beter je presteert en meer uit je training kan halen. Dus de bedoeling is je energie levels weer op te krikken. Stel je hebt 4x getraind en je voelt je wat slapper en vermoeider, dit is het ideale moment voor een refeed day om jezelf weer een boost te geven en te kunnen knallen!

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this