Advertentie:

DBfitness

Refeed day

Recommended Posts

Een refeed day is een dag waarin je energie wilt halen uit je voeding. Dit doe je door je koolhydraten te verhogen want koolhydraten geven energie.

Hoe meer energie je hebt des te beter je presteert en meer uit je training kan halen. Dus de bedoeling is je energie levels weer op te krikken. Stel je hebt 4x getraind en je voelt je wat slapper en vermoeider, dit is het ideale moment voor een refeed day om jezelf weer een boost te geven en te kunnen knallen!

 

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden