Advertentie:



Sign in to follow this  
Fit

Nog een lekkere train mix

Recommended Posts

 

Deze dame ziet eruit of ze je wil grijpen :P

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

yeyeye

 

good chest, needs to work on the shoulders

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 uur geleden zei alex:

yeyeye

 

good chest, needs to work on the shoulders

 

Hahah ja zeker weten!

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Fit, uit mezelf zou ik dit niet meteen opzetten, maar kan me voorstellen dat dit om te trainen wel ideaal is.

Morgen eens uittesten! :D

 

Ga wel moeten opletten, want heb nogal de neiging mee te bewegen op de muziek die ik luister. hahahaha

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 minuten geleden zei Jolien:

@Fit, uit mezelf zou ik dit niet meteen opzetten, maar kan me voorstellen dat dit om te trainen wel ideaal is.

Morgen eens uittesten! :D

 

Ga wel moeten opletten, want heb nogal de neiging mee te bewegen op de muziek die ik luister. hahahaha

 

Gewoon proberen werkt goed!!

 

Heb die neiging ook wel een beetje, but i don't care :D 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Niet mijn type muziek :) 

trainen zou snel gedaan zijn door hoofdpijn :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei P2I:

Niet mijn type muziek :) 

trainen zou snel gedaan zijn door hoofdpijn :D

 

Wat luister jij dan onder t trainen? Ik moet altijd beetje harde muziek hebben wanneer er dan zn beat begint druk ik gelijk 10kg meer9_9

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ruige rap , rock/ punk en metal ( maar niet die metal dat ze enkel brullen waarvan je nx verstaat)

 

van techno etc wordt ik erg nerveus en krijg ik hoofdpijn

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Techno vind ik ook niks, i like hardstyle big difference :D 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Muziekkeuze is bij iedereen blijkbaar verschillend. Ik hoor zowat alles graag. Maar tijdens training prefereer ik toch graag iets in de richting van het epische/heroisch. Vooral filmmuziek komt dan om de hoek kijken. vb Inception, X-men, Interstellar etc van Hans Zimmer. Maar ook trailermuziek. Dan denk ik aan 'Two steps from hell', 'Audiomachine'....... En zelfs epic Dubstep kan ik pruimen.

 

 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Gister avond Lower 1 gevolgd, Ging goed, heb alleen de Romanian deadlift er tussen uit gehaald, na me hip trust & deadlift (reps), leek me het toch een beetje teveel van het goede. Nu weekend rust en maandag beginnen we aan het volgende 
    • Hallo allemaal,  Na de upgrade van me eigen thuis Gym, wou ik hier bijhouden wat voor een schema ik volg. Vanaf vandaag ga ik een Upper/Lower schema doen, die ik zelf in elkaar heb geflanst. Ik wil 4 dagen in de week gaan trainen waarvan 2 Upper body en 2 Lower body dagen;   Upper 1:
      ——————
      •3x Bench press
      •3x Row
      •3x Military press
      •2x Floor fly - Standing Cable LC press
      •2x Lat Pull down
      •2x Cheat Side raise - Side raise
      •2x Tricep drag extensions - Hammer curl
      •2x Chin Up
      •1x Face Pull

      Lower 1:
      ———————
      •4x Squat
      •3x Hip Trust
      •3x Deathlift (reps)
      •3x Calve raise
      •2x Romanian Deathlift
      •2x Barbell Lunges - Jump Lunges
      •2x Sumo Squat


      Upper 2:
      ———————
      •3x Incline Bench press
      •3x Pull up (weight)
      •3x Seated DB Arnold press
      •2x Cable Uvc Raise - plate press
      •2x Seated row
      •2x Shoulder Urlacher
      •3x Lying Tricep Extension - EZ correct curl
      •3x Rocking Tricep Extension
      •3x Carry

      Lower 2:
      ———————
      •4x Deathlift
      •3x Hip Trust
      •3x Anderson Squat
      •3x Calve raise
      •2x Barbell Lunges
      •2x Goblet adductor squat
      •2x DB Jump squat - Jump Squat   Wat vinden jullie van bovenstaande training, heb nu dag 1 gedaan en dat ging goed. Hooguit misschien iets te veel (indirecte) rug oefeningen?   Groeten Scato
  • Sponsors