Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Wat een zwaar weekend

Recommended Posts

Wat een zwaar weekend gehad zeg haha!

Jullie nog dingen gedaan?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Gezopen, eeeh... Een etentje gehad. :D Verder sporten, veel leren, huishouden, film kijken, internetten, aan cv en sollicitatiebrief werken... Relaxed weekendje eigenlijk wel! :)

 

Maar vertel eens, waarom was jouw weekend zwaar? :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 uur geleden zei Mieshka:

Gezopen, eeeh... Een etentje gehad. :D Verder sporten, veel leren, huishouden, film kijken, internetten, aan cv en sollicitatiebrief werken... Relaxed weekendje eigenlijk wel! :)

 

Maar vertel eens, waarom was jouw weekend zwaar? :D

 

2 keer sporten, auto/motor wassen, druk met portfolio, veel eten hahaha :P , naar t vrouwtje daar weer druk :) .

 

Portfolio moest ik dit weekend inleveren is het laatste deel van m'n opleiding vandaar moest echt even bikkelen om hem nog af te krijgen op tijd.

 

@Marleentje altijd lekker beetje bankhangen met een filmpje erbij een uitrusten voor de nieuwe werkweek :P 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

heb dit weekend squatles gehad van de neefjes, had ze verteld dat ik daarmee was gestopt en dat vonden de heren in hun onmetelijke wijsheid echt niet kunnen, want dan ben je volgens de heren echt heeeelemaal verkeerd bezig als je compound onderdelen laat schieten.

dus zaterdag aan de slag in de sportschool ( sta je daar als dertig plusser met 2 snotneusjes die om je heen springen) maar wat waar is is waar, we hebben het wel voor elkaar gekregen, in ieder geval kan ik weer een paar sets doen zonder dat mijn schouder in de kramp schiet, kan het in ieder geval weer uitbouwen zo hoop ik.

 

verder zondag mijn vriendin naar brussels airport gebracht, die gaat gewoon lekker voor dr werk 2 weekjes naar zuid afrika :S

 

 

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 uur geleden zei alex:

heb dit weekend squatles gehad van de neefjes, had ze verteld dat ik daarmee was gestopt en dat vonden de heren in hun onmetelijke wijsheid echt niet kunnen, want dan ben je volgens de heren echt heeeelemaal verkeerd bezig als je compound onderdelen laat schieten.

dus zaterdag aan de slag in de sportschool ( sta je daar als dertig plusser met 2 snotneusjes die om je heen springen) maar wat waar is is waar, we hebben het wel voor elkaar gekregen, in ieder geval kan ik weer een paar sets doen zonder dat mijn schouder in de kramp schiet, kan het in ieder geval weer uitbouwen zo hoop ik.

 

verder zondag mijn vriendin naar brussels airport gebracht, die gaat gewoon lekker voor dr werk 2 weekjes naar zuid afrika :S

 

 

 

 

Haha wat voor werk doet ze? Heb ik toch het verkeerde beroep denk ik !

 

Let op dat je niet te snel zwaar gaat doen, gewoon rustig opbouwen werkt het beste.

Share this post


Link to post
Share on other sites
54 minuten geleden zei Fit:

Haha wat voor werk doet ze?

 

ze is teeltadviseur in de wijnbouw en bezoekt daar een aantal van haar klanten.

 

1 uur geleden zei Fit:

Let op dat je niet te snel zwaar gaat doen

nee dat gaat allemaal erg rustig aan vanaf nu, wel beetje jammer want is een superoefening om te doen

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 minuten geleden zei klasens:

griep weekend :(

 

Oh dat is minder :/ 

Wel getraint of rust?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik krijg een zware midweek mag dat ook? :D Morgenavond naar een concert van Muse en dan donderdag weer vroeg op voor mijn eerste schooldag. :ph34r: Geen van beide kon/wilde ik missen. B|

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Beste fitness beoefenaar,

      Voor een onderzoekje (educatief), heb ik een korte, hele simpele enquête gemaakt!
      Heb je een minuutje of twee over? Ik zou het heel tof vinden als je de tijd vindt om mijn vragen te beantwoorden.

      Link

      Mijn dank is enorm !

      Groet,
    • It was invented by John Sheaffer with the aim of driving strength in the following movements: Squat Bench press Deadlift  Overhead Press   Je wordt er sterker van, maar dit schema geeft minder massa en doet niks voor vetverbranding.
      Als je 2x5 traint, en dan 1xAMRAP... kan je óf maar 5 reps doen (misschien 6), óf je train de eerste 2x5 te licht.
      Het zal ongetwijfels iets voor je doen, maar het ligt niet in lijn met je doel.

      Voor kracht is 5x5 erg goed, voor massa 12/12/10/10 óf 15/12/10/8 óf 12/10/8/6 (iets meer focus op kracht).
      Ik ben 42, dus ivm blessures doe ik bijna niks onder de 8 reps. Tenminste... niet met opzet, soms zit er gewoon ff niks meer in de tank. Met 15 herhalingen merk ik dat ik kracht verlies en daarmee niet  optimaal massa aan zet. Maar goed, ieder zijn ding natuurlijk  We zijn niet gelijk.

           
    • Ik volg op aanraden van jullie leden deze workout. Ik heb me volledig ingelezen en gisteren geprobeerd. Het is me zeer goed bevallen hoor.  2sets van 5 reps / 1 set as many reps as possible. Lees gerust de link eens door.  Maar neem je tijd want het is nogal een boterham 😀..    Wat mijn voeding betreft ga ik zeker eens langsgaan bij een coach.    Thx voor de reactie!       
  • Sponsors