Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Paasdagen

Recommended Posts

Iedereen de paasdagen goed doorgekomen? :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

paasdagen goed besteed, heb mijn power tower in elkaar gezet, hij lag al een tijdje in de verpakking maar nu staat ie,het is een mooi stevig ding.

geeft altijd wel stress>:(, lijkt wel of ik hem bij de ikea heb gekocht, dat spul kan je ook niet in elkaar zetten zonder achteruit te praten.

Share this post


Link to post
Share on other sites
45 minuten geleden zei alex:

paasdagen goed besteed, heb mijn power tower in elkaar gezet, hij lag al een tijdje in de verpakking maar nu staat ie,het is een mooi stevig ding.

geeft altijd wel stress>:(, lijkt wel of ik hem bij de ikea heb gekocht, dat spul kan je ook niet in elkaar zetten zonder achteruit te praten.

 

Home gym aan het maken? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

yep, daar gaat het steeds meer op lijken, ik ga het thuis trainen steeds meer waarderen, alleen het verlanglijstje is nog best wel lang

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 uur geleden zei alex:

yep, daar gaat het steeds meer op lijken, ik ga het thuis trainen steeds meer waarderen, alleen het verlanglijstje is nog best wel lang

 

Home gym blijft leuk, je kunt het ook makkelijk ieder moment doen wanneer je zin hebt. Lastigste is voor mij de ruimte vinden om alles neer te zetten :D 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hier helaas ook geen ruimte, zou graag een homegym willen. Ik sprak laatst een gast die in zijn tuin wat gemaakt had, dat is ook nog wel een optie. Lekker buiten trainen :x maar dat is natuurlijk net zo goed een nadeel. 

 

Qua pasen: bar slecht. Te veel te slecht eten en te weinig beweging. Maar wel gezellig. Vanochtend weer goed begonnen met een bakje havermout met fruit en trainen. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei Mieshka:

Hier helaas ook geen ruimte, zou graag een homegym willen. Ik sprak laatst een gast die in zijn tuin wat gemaakt had, dat is ook nog wel een optie. Lekker buiten trainen :x maar dat is natuurlijk net zo goed een nadeel. 

 

Qua pasen: bar slecht. Te veel te slecht eten en te weinig beweging. Maar wel gezellig. Vanochtend weer goed begonnen met een bakje havermout met fruit en trainen. :)

 

Toevallig nils van total harmony? :) 

 

Haha pasen is bij ons ook al eten eten en nog eens eten. Maar goed het blijft wel lekker :P 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei Fit:

 

Toevallig nils van total harmony? :) 

 

Ja! :D Jij weet ook alles! :ph34r: Ik ken hem verder niet, maar heb 'm een paar keer in de sportschool gesproken en toen liet hij ook foto's van zijn buiten gym zien. Hij geeft ook bootcamps en personal training dacht ik. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Zojuist zei Mieshka:

 

Ja! :D Jij weet ook alles! :ph34r: Ik ken hem verder niet, maar heb 'm een paar keer in de sportschool gesproken en toen liet hij ook foto's van zijn buiten gym zien. Hij geeft ook bootcamps en personal training dacht ik. 

 

Hahaha ik heb ooit een PT les bij hem gevolgd z'n 4 jaar geleden. :ph34r:

Toevallig had ik op facebook gezien dat hij in z'n tuin druk bezig was met die toestellen/rubber tegels enzo.

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
32 minuten geleden zei klasens:

paasdagen lekker geslapen :D

 

Slapen voor de gainzz :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    •   Neen geen powerlifting voor mij Probeer als oudere knar alles wat op te krikken, minder vet rond mijn lijf en als het mee valt mij goed te voelen en er goed uit te zien. Squatten doe ik niet met bar in mijn nek hoor, mijn balans is niet het sterkste punt. Doe voorlopig nog goblet squat, dumbelletje in mijn handen. Box squat lijkt me zeker later interessant. Deadliften misschien dan maar skippen. Is Romanian deadlift met nadruk op hamstrings wel iets ? Wil mijn miezerige hamstrings terug wat leven in blazen en weet niet of fat lukt me lying legg curls. Lunges zou buiten quads ook hamstrings aanspreken. Wat lijkt jou het beste rekening houdend dat ik wel full body train hé.   Groeten
    •   Je zegt het precies goed. Kracht? Zeker. Spiergroei? Noppes.   De reden dat ik train is bodybuilding en geen powerlifting. Als je traint voor wat afvallen en algehele gezondheid, blijf dan weg bij ZWAAR trainen. Daar komt gegarandeerd klotezooi van.   Kies gewichten die passen bij reps die je kunt doen van 10 tot 15. En die 15e moet echt een gevecht zijn om die netjes uit te voeren. Geldt voor elke oefening. Dan zul je zien dat je gains zal maken zonder blessures.   In plaats van benchpress pak je 3 sets extra incline fly's of zelfs decline fly's. In plaats van squats pak je dumbbell box squats of zelfs een legpress (wel netjes 90 graden of iets verder die knietjes). Dan zijn die oefeningen PERFECT
    •   Tja, omdat bij deadlift  zowat de hele achterkant van het lichaam zou aangesproken worden: lats, traps, erector spinae, hamstrings ... Is wel blessuregevoelige oefening maar probeer ze perfect uit te voeren. Dacht juist dat ze de functionele kracht zou verbeteren. Shoot me if i am wrong.  
  • Sponsors