Advertentie:



Sign in to follow this  
Followers 0
Peter Wouters

Houten gym

By Peter Wouters, in Algemeen

Recommended Posts

Peter Wouters    238

Peter Wouters
Posted

Meestal vind je op youtube zelfbouw power racks. In dit geval is het een complete gym in hout. Er staan wel een paar leuke ideetjes in. Bekijk vooral de Ab machine op 5:00

 

 

  • Upvote 2

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Mieshka    30

Mieshka
Posted

Hij heeft er wel werk van gemaakt! xD Zelf zou ik al die shit niet nodig hebben (power rack, bankje, stang, schijven, evt. dumbbells, kettlebells is voor mij genoeg) maar het is wel creatief. :D

  • Upvote 1

Share this post

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Algemeen

  • Berichten

    • Hansie
      De basics voorbij.

      By Hansie · Posted

      Sterk bezig Geert en hoe ziet je split programma er uit over een week gezien ? Ben wel eens benieuwd.
    • Bricks
      Sport onderzoek

      By Bricks · Posted

      Yo, zou jij voor mij deze enquête willen invullen? Je zou mij enorm mee helpen!👇🏾
      https://docs.google.com/forms/d/1NzERixigbCnLhXiqyOK0kMcdvQZU_F0i50r1uiDBlYc/edit?fbzx=5925666009961714656
    • geert gielissen
      De basics voorbij.

      By geert gielissen · Posted

      Een tijdje na m'n 'back to basics' zijn de gevolgen al weer merk- en zichtbaar. Het spiergeheugen en de ergens opgeslagen 'oude kennis' doen 't prima. De bekende trainingsroutine is weer terug en bevalt me meer dan uitstekend.  M'n gewicht schommelt nu rond de 90 kg, bij een lengte van 1.73. Het body fat gehalte zal nog niet ideaal zijn maar de kilo's zijn goed verdeeld. Begonnen met 3x wekelijks een total body workout, is het split schema een meer voor de hand liggende optie geworden. Meer aandacht voor de individuele spiergroepen, minder blessure risico door 't afraffelen van oefeningen bij vermoeidheid en een meer uitgebalanceerd geheel. Ben dus erg tevreden met de destijds gemaakte keuze. Hoop nog veel van jullie te leren op deze site net zoals ik jullie met raad en daad zal proberen te ondersteunen.   Hou je haaks en tot gauw!

  • Sponsors