Informatie SARM Testolone / RAD-140 1 2 3 4 7

[Peter Wouters 268]

Ben benieuwd hoe dit evolueert. Is het de bedoeling om in ketose te gaan? Indien ja, dan dient je voeding voor 75% uit vetten te bestaan en maximaal 5% koolhydraten. Je gaat je wel miserabel voelen gedurende een paar weken maar dit zou moeten verbeteren daarna. Wat de glycogeen voorraden betreft, die gaan niet helemaal naar 0 gaan.

Ben ook wel benieuwd wat het met je prestaties gaat doen want je ziet deze diëten vooral toegepast worden door duuratleten. Hun lichaam past zich aan door voornamelijk op vetten en ketonen te teren waardoor ze langer kunnen doorgaan in vergelijking met de beperkte glycogeenvoorraden. 

[Q_inten 34]

het is niet per se de bedoeling om in ketose te gaan, het is meer dat ik met dit dieet ervoor zorg mijn insuline te reguleren. 

ik hou van mijn oefeningen precies bij hoeveel gewicht ik gebruik en hoeveel herhalingen ik red dus op den duur zal ik daar dan verandering in zien in een mooi grafiekje geplaatst 

 

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

hier nog een foto van hoe ik er een maand geleden bij stond

deze kan ik dan na dit dieet en schema vergelijken 

[alex 73]

hey Q

 

kun je er wat meer over dit dieet vertellen en wat jou motivatie en doel is om het zo aan te pakken?

[Q_inten 34]

Op 3-3-2016 at 19:17 zei alex:

hey Q

 

kun je er wat meer over dit dieet vertellen en wat jou motivatie en doel is om het zo aan te pakken?

 

jazeker   

dit dieet volg ik omdat ik een meting heb laten doen naar mijn hormoonbalans in mijn lichaam, een vriend van mij heft die opleiding (personal hormonal profiler) bij overload worldwide gevolgd en vroeg of ik geintreseerd was om mij te laten meten en daarbij een trainingschema en dieet te volgen. 

dus vandaar dat ik dit dieet volg, het leek mij interessant en het is weer eens wat anders dacht ik zo.

 

het dieet dat ik volg bestaat enkel uit vetten en eiwitten, de ratio tussen die 2 weet ik niet, is ook niet heel erg van belang tenzij je echt een heel slechte verdeling tussen eiwit en vet hebt maar dat heb ik niet. 

 

de voornaamste reden dat er geen koolhydraten inzitten is eigenlijk om mijn insuline laag te houden

 

ben erg benieuwd of het voor mij zal werken, ik ben wel al redelijk aangekomen,tussen de 1 en 2 kilo al 

aan het eind van de 6 weken laat ik me opnieuw meten om te zien wat er veranderd is 

[alex 73]

is zeker leuk om eens een keer wat nieuws uit te proberen, ik hoop dat het werkt voor jou, keep us posted

[Peter Wouters 268]

Hoe gaat zo'n meting dan? Is dit via een bloedonderzoek.

[Q_inten 34]

Op 6-3-2016 at 12:45 zei alex:

is zeker leuk om eens een keer wat nieuws uit te proberen, ik hoop dat het werkt voor jou, keep us posted

Komt goed 

 

Op 6-3-2016 at 13:34 zei Peter Wouters:

Hoe gaat zo'n meting dan? Is dit via een bloedonderzoek.

 

Ze meten op 12 punten je huidplooien 

Dan kijken ze naar je vet percentage en dan gaan ze kijken naar de verhoudingen van die 12 punten, dat op je triceps vrij veel vet zit en op je rug vrij weinig bijvoorbeeld en dan zien ze dus een disbalans in je hormoon huishouding

[Q_inten 34]

afgelopen zondag mijn aller eerste fotoshoot gehad!!!!

en vorige week vrijdag mijn diploma gehaald voor aalo fitness instructeur level 1 en gelijk werkzaam in een sportschool en ook geslaagd voor de havo  

paar fototjes :

gefotografeerd door: Marc Bu  (zie facebook)

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

[alex 73]

jajaja doe je goed man, je opleiding(en) afgerond en daarnaast de resultaten van je harde werk in de gym ( is eigenlijk ook een opleiding op zich) vast laten leggen in een geweldige fotoshoot, echt super

felicitatie is zeker op z'n plaats voor je behaalde resultaten

well done and good luck

[Q_inten 34]

dankjewel @alex!!! 

 

 

[marijn1982 13]

Goed bezig ?