Advertentie:

Recommended Posts

Hoi,

Ik ben Vincent. Ik zal het kort houden, maar ik ben hier om jou te helpen. Ben je klaar met al die '7 Dagen Juice Cleanse' vet verliezen dromen? Wil je eindelijk weten hoe je het lichaam kan krijgen dat JIJ wilt? IK ben hier om JOU te helpen omdat dit mijn passie is en ik super graag mensen help en hun doelen behalen. 

Waarom ik? Ik heb zoveel 'bullshit' gezien in de fitness industrie over hoe je moet afvallen of hoe je bepaalde dingen moet doen voor bepaalde resultaten, en het eet me op van binnen hoeveel verkeerde informatie er word gespreid aan mensen die nieuw zijn tot fitness. Ik wil jou de echte informatie geven omdat ik zelf 3 jaar door deze 'struggle' heen ben gegaan met mezelf en valse informatie.

Wees niet bang om mij te connecten, ik wil jou helpen. Gratis.

Ik hoop van jou te horen zodat we samen kunnen werken naar jou doelen toe!

e-mail: vincent-souwen@hotmail.com

telefoonnummer: 0657937226 (WhatsApp mij!)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

15 uur geleden zei Vincent Souwen:

Hoi,

Ik ben Vincent. Ik zal het kort houden, maar ik ben hier om jou te helpen. Ben je klaar met al die '7 Dagen Juice Cleanse' vet verliezen dromen? Wil je eindelijk weten hoe je het lichaam kan krijgen dat JIJ wilt? IK ben hier om JOU te helpen omdat dit mijn passie is en ik super graag mensen help en hun doelen behalen. 

Waarom ik? Ik heb zoveel 'bullshit' gezien in de fitness industrie over hoe je moet afvallen of hoe je bepaalde dingen moet doen voor bepaalde resultaten, en het eet me op van binnen hoeveel verkeerde informatie er word gespreid aan mensen die nieuw zijn tot fitness. Ik wil jou de echte informatie geven omdat ik zelf 3 jaar door deze 'struggle' heen ben gegaan met mezelf en valse informatie.

Wees niet bang om mij te connecten, ik wil jou helpen. Gratis.

Ik hoop van jou te horen zodat we samen kunnen werken naar jou doelen toe!

e-mail: vincent-souwen@hotmail.com

telefoonnummer: 0657937226 (WhatsApp mij!)

 

Wat voor advies geef je zoal :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 minuten geleden zei Fit:

Wat voor advies geef je zoal :)

 

nou, gewoon over alles

 

heey vincent,

wat bedoel je met de bullshit in de fitness industrie?

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 minuten geleden zei alex:

 

nou, gewoon over alles

 

heey vincent,

wat bedoel je met de bullshit in de fitness industrie?

 

Denk zulke dingen als: 
Je zou niet meer dan 45 minuten moeten trainen

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 minuut geleden zei klasens:

 

Denk zulke dingen als: 
Je zou niet meer dan 45 minuten moeten trainen

 

Dat is wel een perfect excuus voor luie mensen :P

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 minuten geleden zei alex:

ja maar ik ben lui :$


Ik ook, daarom neem ik synthol. Heb dan ook nooit een stap in de gym hoeven zetten:D

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 minuten geleden zei klasens:

Je zou niet meer dan 45 minuten moeten trainen

dat zie je toch veel op internet voorbij komen, en ik heb me er ook wel aan gehouden maar dat red ik nu niet meer, word altijd langer

of zou de verslaving toe slaan?

kak :o:o

2 minuten geleden zei klasens:

Ik ook, daarom neem ik synthol.

 

oow ja, dat geeft toch heeele mooie resultaten

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Berichten

    • It was invented by John Sheaffer with the aim of driving strength in the following movements: Squat Bench press Deadlift  Overhead Press   Je wordt er sterker van, maar dit schema geeft minder massa en doet niks voor vetverbranding.
      Als je 2x5 traint, en dan 1xAMRAP... kan je óf maar 5 reps doen (misschien 6), óf je train de eerste 2x5 te licht.
      Het zal ongetwijfels iets voor je doen, maar het ligt niet in lijn met je doel.

      Voor kracht is 5x5 erg goed, voor massa 12/12/10/10 óf 15/12/10/8 óf 12/10/8/6 (iets meer focus op kracht).
      Ik ben 42, dus ivm blessures doe ik bijna niks onder de 8 reps. Tenminste... niet met opzet, soms zit er gewoon ff niks meer in de tank. Met 15 herhalingen merk ik dat ik kracht verlies en daarmee niet  optimaal massa aan zet. Maar goed, ieder zijn ding natuurlijk  We zijn niet gelijk.

           
    • Ik volg op aanraden van jullie leden deze workout. Ik heb me volledig ingelezen en gisteren geprobeerd. Het is me zeer goed bevallen hoor.  2sets van 5 reps / 1 set as many reps as possible. Lees gerust de link eens door.  Maar neem je tijd want het is nogal een boterham 😀..    Wat mijn voeding betreft ga ik zeker eens langsgaan bij een coach.    Thx voor de reactie!       
    • Bedankt voor je motiverende reactie en tip!
  • Sponsors