Advertentie:

Robert1973

Voorstellen

Recommended Posts

Hallo iedereen. Mijn naam is Robert, ik woon in de regio Amsterdam, en doe ongeveer twee jaar aan krachttraining. Ik ben 43 jaar, weeg 85 kilo bij een lengte van 185 cm. Mijn doel voor de komende jaren is om rond de 100 kilo uit te komen, met niet al teveel vet, Ik train het meest thuis waar ik een benchpress - bank heb, een cable - machine en uiteraard losse halters. Ik heb ook een Fit4Free - abonnement voor de oefeningen die ik thuis niet kan doen. Voor 15 euro is dat prima maar ik wil toch gauw naar een wat serieuzere sportschool. Mijn grootste uitdaging is buikvet. Om die reden zijn de deadlift en de squat nóg belangrijker voor mijn fysiek. Verder ben ik geen grote eter, dat is dus ook een uitdaging. Toch kom ik wel rond de 3000 calorieën uit met melkproducten die ik graag lust. Al heeft dat waarschijnlijk een negatief effect op mijn buikvet. Daarom wil ik graag dit forum gebruiken om informatie te vergaren en nieuwe mensen te ontmoeten die aan krachttraining doen. Dank voor je aandacht en tot ziens.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

3 uur geleden zei Robert1973:

Hallo iedereen. Mijn naam is Robert, ik woon in de regio Amsterdam, en doe ongeveer twee jaar aan krachttraining. Ik ben 43 jaar, weeg 85 kilo bij een lengte van 185 cm. Mijn doel voor de komende jaren is om rond de 100 kilo uit te komen, met niet al teveel vet, Ik train het meest thuis waar ik een benchpress - bank heb, een cable - machine en uiteraard losse halters. Ik heb ook een Fit4Free - abonnement voor de oefeningen die ik thuis niet kan doen. Voor 15 euro is dat prima maar ik wil toch gauw naar een wat serieuzere sportschool. Mijn grootste uitdaging is buikvet. Om die reden zijn de deadlift en de squat nóg belangrijker voor mijn fysiek. Verder ben ik geen grote eter, dat is dus ook een uitdaging. Toch kom ik wel rond de 3000 calorieën uit met melkproducten die ik graag lust. Al heeft dat waarschijnlijk een negatief effect op mijn buikvet. Daarom wil ik graag dit forum gebruiken om informatie te vergaren en nieuwe mensen te ontmoeten die aan krachttraining doen. Dank voor je aandacht en tot ziens.

 

Welkom op het forum Robert!

 

Ik hoop dat je genoeg informatie kunt vinden , zodra je vragen hebt horen we het graag! :) 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Heb altijd getraind en gedieet maar in 2019 nam ik t heel serieus met gekke resultaten. ( zie foto )

      2 jaar later ben weer bijna 10kg aangekomen.

      Ik wilde ff extreem doen en beginnen met 1800 kcal per dag ( 180-200 gr eiwit ) want wilde gwn snel wat kwijt.

      Eerste 1,5 kilo zo kwijt natuurlijk. Maar nu schommel ik de hele tijd tussen 87,9 en 87,4. Steeds op en neer. Terwijl ik me gewoon goed houd aan mn calorieen tellen. Ik weeg alles. En doe 10 - 15 min cardio na mn training. Train 4 x per week.

      Wrm gebeurd dit? Kwil niet nu 1700 gaan eten
    • Als Belg ook mactropin bestelt gezien ik veel in NL kom. Maar voel er inderdaad niet veel van. 
         
    •   Niet iedereen is comfortabel met foto's maken van zichzelf en het op internet plaatsen. Maar dat ter zijde is hij ook nog lang niet klaar met zijn kuur.    Ik heb nooit foto's geplaatst en zal ik ook niet doen. maar ik begon op 1m67 met 65 kg en heb in de afgelopen 6 jaar met SARMs en anabolica 19 kg gewonnen. (Hetzelfde vetpercentage als wanneer ik 65 woog)   Dat moet qua resultaten ook voldoende zeggen bijvoorbeeld? Als iemand maar gains gemaakt heeft en niet omhoog geschoten is in vet, zeg ik: "Cycle geslaagd!!"
  • Sponsors