Advertentie:

William

Even voorstellen

By William, in Introductie

Recommended Posts

William    0

William
Posted

Goedemiddag Allemaal,

 

Aangenaam kennis te maken. Mijn naam is William Vogel 25 jaar oud en sinds een half jaar druk met fitness, ook doe ik nu zo'n 4 jaar aan voetbal ( helaas door werk niet echt actief gevoetbald ) inmiddels ben ik nu weer zo'n 4 maand actief hiermee.

 

Qua fitness probeer ik zo'n 3 keer in de week bezig te zijn en dan ben ik onegeer 1.5 uur bezig.

 

Wat ik wil gaan bereiken is meer spier opbouw. Meer buikvet kwijt ( ideale doelstelling is blokjesbuik ) en meer conditie op te bouwen. 

 

Ik hoop van jullie te mogen leren op dit forum, 

 

Hebben jullie tips voor mij om bij mijn doelen te helpen?  Dan hoor ik deze graag! :)

 

Groeten William!

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

alex    73

alex
Posted

hey william welkom hier

 

ik zal er nog 1 aan klasens zijn lijstje toevoegen, en dat is geduld B|

succes met je goals

Share this post

Link to post
Share on other sites

Fit    425

Fit
Posted

Welkom op het forum ! :)

 

Mijn tip is de category voeding goed door te nemen. Voeding is namelijk de #1 tip!

Share this post

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Go To Topic Listing Introductie

  • Berichten

    • Dreace
      Sarms kuur

      By Dreace · Posted

      Hoi Shorty, Zou ik ook een bericht van je mogen ontvangen?  Alvast bedankt!
    • Ard-444
      Nieuwe start!

      By Ard-444 · Posted

      Zou je mij ook de bron willen mailen aub!
    • Ponyp
      RAD-140 Logbook

      By Ponyp · Posted

      Week 2:   Ik voel mij super. Het gewicht gaat met alles omhoog. Ik pak tussendoor, indien nodig, ene extra rustdag tussendoor. Het lichaam geeft het vanzelf aan.  Ik deed altijd setjes met squads 3/4 setjes van 8 80kg Dat is binnen 2 weken richting 110kg gegaan. De pomp is ook legendarisch. Af en toe hoor je mensen zeggen; je gaat de laatste tijd ook lekker zeg. "Geef mij ook wat van dat spul" terwijl ze nergens wat van af weten.   Ik kreeg last van een oude schouderblessure. Ik ging flink in gewicht naar beneden. En ging mij meer focussen op een rustige en goede uitvoering. Daarnaast ook elke dag rotator oefenen gedaan en gerold met een tennisbal. De pijn is nu weg en hou deze oefeningen erin, om mijn schouder sterker te laten worden.   Daarnaast weinig bijzonderheden te melden. Ik kan aan mijzelf zien, dat ik groei. Ik ben van 77kg naar 81lg gegaan.

  • Sponsors