Hallo

[SupComRP 0]

-

Edited October 16, 2018 by SupComRP

[alex 73]

heey man.

welkom hier, mooie doelen heb je

ben wel benieuwd naar je schema´s

[Fit 421]

Allereerst welkom op het forum! Ook ik ben benieuwd met welke schema's je je doelen wilt bereiken!  

[Q_inten 34]

welkom!!

mocht je gaan (clean)bulken dan heb je met een surplus van 300 calorieen vaak heel minimaal vetopslag mocht je goede voedingsbronnen gebruiken

 

het is verstandiger om eerst aan te komen in spiermassa sinds meer spiermassa meer energie verbruikt. dat zal weer helpen bij het afvallen.  

 

om je vragen al een beetje te beantwoorden