Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Sporten tijdens vakantie

Recommended Posts

Momenteel zit ik in spanje. En sport hier ook nog om de paar dagen :) Hoe doen jullie dit meestal?

 

Ik om de 3 dagen een full body workout.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Geniet van Spanje :)

 

afhankelijk van hoe lang je op vakantie bent, doe ik gewoon elke dag snel een bodyweight HIIT workout, 20 min ongeveer. Kan zelf om de 2 dagen gebeuren.

 

en voor de rest eens genieten en niet trainen. Je spieren genieten daar ook eens van. Kan je extra knallen als je terug bent ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

lekker hoor spanje, geniet er van.

zelf heb ik dit probleem niet want ik heb nooit vakantie >:(

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 uur geleden zei P2I:

Geniet van Spanje :)

 

afhankelijk van hoe lang je op vakantie bent, doe ik gewoon elke dag snel een bodyweight HIIT workout, 20 min ongeveer. Kan zelf om de 2 dagen gebeuren.

 

en voor de rest eens genieten en niet trainen. Je spieren genieten daar ook eens van. Kan je extra knallen als je terug bent ;)

 

Geniet ook zeker van vakantie hoor. Hiit is niet echt mijn ding liever paar keer full body. Echter duurd dat wel langer maar vind het wel fijn daarna lekker naar het strand genieten :)

 

10 uur geleden zei alex:

lekker hoor spanje, geniet er van.

zelf heb ik dit probleem niet want ik heb nooit vakantie >:(

 

Waarom heb je nooit vakantie dan ? :o

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zo ik ben weer terug van een heerlijke vakantie :) 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Welkom terug. Tijd om er weer tegenaan te knallen :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei P2I:

Welkom terug. Tijd om er weer tegenaan te knallen :)

 

Yes deze week nog beetje inkomen, maandag begint het echte werk he ;)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

ha de vakantie man is terug ;)

maandag gelijk weer werken?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Heb donderdag en vrijdag ook alweer gewerkt :o

 

Moet ook gebeuren he haha!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    •   In mijn eerste bericht heb ik aangegeven dat mijn gewicht rond de 80 kg schommelt en aangegeven dat ik tijdens de lockdown in het buitenland verbleef. Daar wel kunnen trainen in een gym maar niet optimaal dus vind dit dan ook geen goede vergelijking cijfers. Mijn idee is om bij mijn laatste update dus aan het einde van de cycle het merendeel van mijn compound oefeningen de cijfers van einde lgd cycle en deze cycle te vergelijken. Ik zal dan dus mijn gewicht + compounds die ik beide cycles deed delen en vergelijken. Dit geeft denk ik ee. Duidelijker beeld van de progressie dan de cijfers dan aan het begin van deze cycle.    Paar simpele redenen daarvoor. Half jaar niet optimaal kunnen trainen zoals ik met de lgd cycle wel kon doen, maanden voor deze cycle een goede strenge cut gedaan waarbij je dus sws wat kracht etc verliest. De lgd cycle een bulk gedaan net zoals met deze cycle alleen deze een lean bulk en bij de lgd een bulk.    Foto's deel ik niet, hou ze uiteraard wel zelf bij voor progressie dit i.v.m. privé. Ik heb nogal wat persoonlijke tattoo's etc en hoewel mensen dicht om mij heen weten van de cycles etc hoeft het ook geen uithang bord te worden en je weet nooit wie hier meeleest 😉.   Update volgt morgen of woensdag. Nog geen tijd voor gehad        
    • Heb altijd getraind en gedieet maar in 2019 nam ik t heel serieus met gekke resultaten. ( zie foto )

      2 jaar later ben weer bijna 10kg aangekomen.

      Ik wilde ff extreem doen en beginnen met 1800 kcal per dag ( 180-200 gr eiwit ) want wilde gwn snel wat kwijt.

      Eerste 1,5 kilo zo kwijt natuurlijk. Maar nu schommel ik de hele tijd tussen 87,9 en 87,4. Steeds op en neer. Terwijl ik me gewoon goed houd aan mn calorieen tellen. Ik weeg alles. En doe 10 - 15 min cardio na mn training. Train 4 x per week.

      Wrm gebeurd dit? Kwil niet nu 1700 gaan eten
    • Als Belg ook mactropin bestelt gezien ik veel in NL kom. Maar voel er inderdaad niet veel van. 
         
  • Sponsors