Advertentie:

Fit

Sporten tijdens vakantie

Recommended Posts

Momenteel zit ik in spanje. En sport hier ook nog om de paar dagen :) Hoe doen jullie dit meestal?

 

Ik om de 3 dagen een full body workout.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Bodylab 10% korting code

Geniet van Spanje :)

 

afhankelijk van hoe lang je op vakantie bent, doe ik gewoon elke dag snel een bodyweight HIIT workout, 20 min ongeveer. Kan zelf om de 2 dagen gebeuren.

 

en voor de rest eens genieten en niet trainen. Je spieren genieten daar ook eens van. Kan je extra knallen als je terug bent ;)

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

lekker hoor spanje, geniet er van.

zelf heb ik dit probleem niet want ik heb nooit vakantie >:(

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
13 uur geleden zei P2I:

Geniet van Spanje :)

 

afhankelijk van hoe lang je op vakantie bent, doe ik gewoon elke dag snel een bodyweight HIIT workout, 20 min ongeveer. Kan zelf om de 2 dagen gebeuren.

 

en voor de rest eens genieten en niet trainen. Je spieren genieten daar ook eens van. Kan je extra knallen als je terug bent ;)

 

Geniet ook zeker van vakantie hoor. Hiit is niet echt mijn ding liever paar keer full body. Echter duurd dat wel langer maar vind het wel fijn daarna lekker naar het strand genieten :)

 

10 uur geleden zei alex:

lekker hoor spanje, geniet er van.

zelf heb ik dit probleem niet want ik heb nooit vakantie >:(

 

Waarom heb je nooit vakantie dan ? :o

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
1 uur geleden zei P2I:

Welkom terug. Tijd om er weer tegenaan te knallen :)

 

Yes deze week nog beetje inkomen, maandag begint het echte werk he ;)

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Heb donderdag en vrijdag ook alweer gewerkt :o

 

Moet ook gebeuren he haha!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Hallo geachte leden van KrachtForum,   Ik ben Noah, 17 jaar en zit al 1 maand in de gym. Momenteel heb ik al wat spiermassa en alles gaat momenteel nog goed. Maar ik heb twijfels na het lezen en begrijpen van de voedingsschema's en dieet zelf op internet.
      Namelijk weet ik dat bij bulken het gaat over het aankomen bij spiermassa, en cutten gaat over het vet verlies (ook de spiermassa). Ik wil vet verliezen, maar tegelijkertijd ook spiermassa behouden (of laten groeien). Dan praten we over bulken en cutten, en ja ik weet dat dit niet samen gaat i.v.m het lichaamsproces.
      Maar ik ben uiterst actief in het fitness leven en ik weet dat ik iets kan doen als ik er voor wil gaan, hoe zwaar dit ook zal zijn. Op dit moment train ik 7 dagen per week, zit ik 2 á 2,5 uurtjes in de gym, en ik train ook wel intensief.
      Ook weer dezelfde 7 dagen doe ik later in de middag nog 45 minuten cardio thuis, zoals ik het gewend ben. Ik zit op dieet en eet grotendeels eiwitten, dit in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. 
      Altijd na de training drink ik proteïne, ook weer in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. Met alles wat ik heb samengevat, is dit wel ideaal genoeg om op deze manier mijn spiermassa te behouden (of blijven groeien)?
      Ik kijk er graag naar uit om jullie feedbacks, en dank jullie hartelijk om tips, hints en informatie!

      Bij voorbaat dank!

      Groet,

      Noah (Skxd)
    • Wij hebben de webshop Bulkpowders ook toegevoegd aan de website, vanaf nu ook producten van Bulkpowders met andere webshops vergelijken op prijs en kwaliteit!
    •   Ik zit nu aan een tempo van 100 gr per dag. Dat is -700 kcal per dag. Ik had gelezen dat je best maximaal 1% per week telt. Dus dat klopt ongeveer.   Is dat te snel ?    
  • Sponsors


    Body en fitshop

    XXL nutrition