Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Sporten tijdens vakantie

Recommended Posts

Momenteel zit ik in spanje. En sport hier ook nog om de paar dagen :) Hoe doen jullie dit meestal?

 

Ik om de 3 dagen een full body workout.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Geniet van Spanje :)

 

afhankelijk van hoe lang je op vakantie bent, doe ik gewoon elke dag snel een bodyweight HIIT workout, 20 min ongeveer. Kan zelf om de 2 dagen gebeuren.

 

en voor de rest eens genieten en niet trainen. Je spieren genieten daar ook eens van. Kan je extra knallen als je terug bent ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

lekker hoor spanje, geniet er van.

zelf heb ik dit probleem niet want ik heb nooit vakantie >:(

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 uur geleden zei P2I:

Geniet van Spanje :)

 

afhankelijk van hoe lang je op vakantie bent, doe ik gewoon elke dag snel een bodyweight HIIT workout, 20 min ongeveer. Kan zelf om de 2 dagen gebeuren.

 

en voor de rest eens genieten en niet trainen. Je spieren genieten daar ook eens van. Kan je extra knallen als je terug bent ;)

 

Geniet ook zeker van vakantie hoor. Hiit is niet echt mijn ding liever paar keer full body. Echter duurd dat wel langer maar vind het wel fijn daarna lekker naar het strand genieten :)

 

10 uur geleden zei alex:

lekker hoor spanje, geniet er van.

zelf heb ik dit probleem niet want ik heb nooit vakantie >:(

 

Waarom heb je nooit vakantie dan ? :o

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zo ik ben weer terug van een heerlijke vakantie :) 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Welkom terug. Tijd om er weer tegenaan te knallen :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei P2I:

Welkom terug. Tijd om er weer tegenaan te knallen :)

 

Yes deze week nog beetje inkomen, maandag begint het echte werk he ;)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

ha de vakantie man is terug ;)

maandag gelijk weer werken?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Heb donderdag en vrijdag ook alweer gewerkt :o

 

Moet ook gebeuren he haha!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Beste lezer,  
      Even voorstellen, mijn naam is Ludo, 30 jaar en een enorme sportliefhebber. Echter zit ik tegenwoordig vanwege een drukker bestaan in een schema dilemma. Na een aantal jaar kracht te hebben getraind focus ik mijzelf tegenwoordig ook wat meer op afstandloop (cardio) en wil dit graag combineren met kracht. Ik wil proberen mijn spieren te behouden en goed op mijn voeding te blijven letten. Ik zit te denken aan 4/5 keer per week trainen met een van de volgende schema’s:   1. Dag 1 upper, dag 2 lower, dag 3 cardio, rust, herhalen   2. Full body, cardio, rust, herhalen   3. Wellicht een ander idee?   Wat zijn de pro’s en cons van de bovenstaande schema’s 1 en 2? Ik heb een tijdje schema 1 gedaan maar ik merk als dit bijvoorbeeld even niet constituent loopt dat ik dan maar 1x bovenlichaam in een dag of 4 heb. Daarnaast lijkt schema 2 mij ook makkelijker en flexibel in te plannen. Ook ga ik in het weekend nog 1 keer tennissen of golfen.   Ik hoor graag van jullie.   Alvast bedankt! Groetjes ludo
       
    • Is het normaal dat je er extreem snel van groeit of heb ik de goede bouw ervoor ?
      het enige wat ik meer eet en drink is 2 shakes op een dag met eiwitten en calorieën.  2 bananen  10gr creatine monohydrate p/d.  
       En 1.5 liter water   ik sport 4 a 5 dagen in de week  en na mijn mening nog niet heel erg super serieus   toch zie ik al heel erg veel verschillen en krijg ik vaker de opmerking van ( he wat heb jij gehad ?)     
    • Ja. Je hebt sowieso daar over gelijk. Of dat ik het had moet laten testen.   Okee dus nooit dna pharma halen.  Dat heb ik er nu ook zeker van geleerd. 
        Ik wou oraal only met Liv 52 gebruiken. 
      En voornamelijk vanwege de naalden inderdaad. 
        daarover had ik wel van die forums kunnen halen dat merendeels positievere ervaringen hadden met spuiten, vanwege je lever. 
  • Sponsors