Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Favoriete oefening?

Recommended Posts

Wat is jou favoriete oefening?

 

Iedereen heeft het wel, een oefening waar je beter in bent / leuker vind dan alle andere oefeningen. Bijvoorbeeld omdat je hier een grotere pomp of voldoening van krijgt. Wat is jou favoriete oefening?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Zelf doe ik graag de seated cable row en altijd even vasthouden. Als ik mn rugspieren voel opspannen, vind ik zalig!

Share this post


Link to post
Share on other sites
45 minuten geleden zei P2I:

Zelf doe ik graag de seated cable row en altijd even vasthouden. Als ik mn rugspieren voel opspannen, vind ik zalig!

 

Zelf hou ik erg van cable flyes, en dan piramide set heerlijk :D 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 uur geleden zei Fit:

een grotere pomp

daar is ie weer :D, de pomp

 

de leukste oefening op dit moment zijn voor mij toch wel chin ups, gevolgd door deadlifts

voor de rest zijn oefeningen voor de benen voor mij horror ( op de deadlifts na dan)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 29-7-2016 at 07:45 zei P2I:

Benen vind ik net fantastisch! 

 

ik ga straks nog ff fantastisch benen trainen, ik heb het geloof is al eens meer gezegd hier;

benen trainen is lastig, het is vervelend en het doet zeer, maar ik sleep mezelf er wel doorheen hoor, vanavond weer zielig op de bank zitten met mn zere benen :S

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik had vandaag leg day, niet mijn favoriet maar gaat altijd prima :)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Beste fitness beoefenaar,

      Voor een onderzoekje (educatief), heb ik een korte, hele simpele enquête gemaakt!
      Heb je een minuutje of twee over? Ik zou het heel tof vinden als je de tijd vindt om mijn vragen te beantwoorden.

      Link

      Mijn dank is enorm !

      Groet,
    • It was invented by John Sheaffer with the aim of driving strength in the following movements: Squat Bench press Deadlift  Overhead Press   Je wordt er sterker van, maar dit schema geeft minder massa en doet niks voor vetverbranding.
      Als je 2x5 traint, en dan 1xAMRAP... kan je óf maar 5 reps doen (misschien 6), óf je train de eerste 2x5 te licht.
      Het zal ongetwijfels iets voor je doen, maar het ligt niet in lijn met je doel.

      Voor kracht is 5x5 erg goed, voor massa 12/12/10/10 óf 15/12/10/8 óf 12/10/8/6 (iets meer focus op kracht).
      Ik ben 42, dus ivm blessures doe ik bijna niks onder de 8 reps. Tenminste... niet met opzet, soms zit er gewoon ff niks meer in de tank. Met 15 herhalingen merk ik dat ik kracht verlies en daarmee niet  optimaal massa aan zet. Maar goed, ieder zijn ding natuurlijk  We zijn niet gelijk.

           
    • Ik volg op aanraden van jullie leden deze workout. Ik heb me volledig ingelezen en gisteren geprobeerd. Het is me zeer goed bevallen hoor.  2sets van 5 reps / 1 set as many reps as possible. Lees gerust de link eens door.  Maar neem je tijd want het is nogal een boterham 😀..    Wat mijn voeding betreft ga ik zeker eens langsgaan bij een coach.    Thx voor de reactie!       
  • Sponsors