Advertentie:



P2I

Mijn eigen transformatie

Recommended Posts

 

Ook mijn persoonlijke progressie foto posten.

vanaf vandaag ook terug begonnen met clean bulken. Dus hopelijk enkele mooie foto's binnen enkele weken / maanden.

maar voor nu: -46 kg en -21% vet

image.jpeg.9394f30d56b90ed28755c8377d00e

 

grtz

P2I

BE PROUD - BE UNSTOPPABLE

 

Edited by P2I
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

7 minuten geleden zei P2I:

 

Ook mijn persoonlijke progressie foto posten.

vanaf vandaag ook terug begonnen met clean bulken. Dus hopelijk enkele mooie foto's binnen enkele weken / maanden.

maar voor nu: -46 kg en -21% vet

image.jpeg.9394f30d56b90ed28755c8377d00e

 

grtz

P2I

BE PROUD - BE UNSTOPPABLE

 

 

Netjes man keep the hard work going!

 

Was hier stiekem wel benieuwd naar ook haha :D

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

:) zo kan je er toch een gezicht op plaatsen :)

en bedankt!

Edited by P2I

Share this post


Link to post
Share on other sites

dat is natuurlijk al  +1 als je je klanten zo een foto kan laten zien,

erg goed gedaan, hoe lang heb je over die 46 kg gedaan?

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Met de nodige korte bulk momenten ertussen en soms moeten stoppen wegens ziek zijn enzo, ongeveer 2 jaar

Share this post


Link to post
Share on other sites

Even opvolgen.

gewicht is momenteel ongeveer 3 kg hoger sinds de start van mn clean-bulk.

maar mn vetpercentage is nog omlaag. Vandaag gemeten en we zijn er eindelijk ;)

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bedankt.

ondertussen even een beetje gebulkt. Nu terug bezig met de calorieen te verlagen.

ik werd te fluffy :D

IMG_4091.JPG.1f5e9375fb1e28101a10bcab9bf

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 minuten geleden zei Peter Wouters:

Ziet er nochtans zeer strak uit.

Bedankt! 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nog even een progressie foto :)

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik ben even wat aan het testen geweest. In hoeverre iemand die al lang traint, of die ook nog steeds spiermassa kan aankomen tijdens het cutten. En wat zitten experimenteren met nieuwe trainingen en macro verhoudingen.

en het werkt ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Je transformatie is echt bewonderenswaardig! Het enige dat ik nog kan zeggen is, keep it up! :)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 uur geleden zei Jolien:

Je transformatie is echt bewonderenswaardig! Het enige dat ik nog kan zeggen is, keep it up! :)

Bedankt!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nog ff een update om het wat levendig te houden.

zelf heb ik geen ambitie om 6-7% vet te hebben. Ik vind dit zelf niet mooi en geniet teveel van het leven. Ik eet graag mn carbs en cheatmeals en moet me nergens voor inhouden zolang je gezond leert omgaan ermee.

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Remember to never give up!

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

WOOOOW! echt een enorm verschil!

Mag je echt geweldig trots op zijn! B|

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei Jolien:

WOOOOW! echt een enorm verschil!

Mag je echt geweldig trots op zijn! B|

Bedankt !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ondertussen 1,5 maand bezig met reverse dieting en leanbulk.

ondertussen 5kg aangekomen en de baby-abs zijn nog steeds zichtbaar.

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.
Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Thnx Jiggie. De bank is idd voor de incline bench press. Incline is voor vechtsporters meer effectief dan de flat press. Voor wat betreft de 'pully' : deze gebruik ik hoofdzakelijk voor unilateral standing hooks en jabs. Sta er in de uitgangspositie dus al een stukje vanaf.  Zo af en toe triceps push down en face pulls e.d., dus een tweede katrol is niet echt nodig. Voor zover mogelijk train ik vooral unilateraal, compound en explosief. De hoofdmoot wordt gevormd door kettlebell work outs. O ja, die bikinimodellen. M'n betere helft hangt een stukje verder regelmatig de was op............
    • @geert gielissen Ziet er goed uit man, vooral die incline bank.    Kon je niet beter twee katrollen gebruiken, sta je er misschien iets verder van het gewicht af. en waar zijn de poster van de bikinimodellen    top gedaan.....
    • Hi @Kameleon, welkom hier.. Zelf kan ik je weinig vertellen hiervoor moet je echt bij de goeroe's zijn ( @Peter Wouters en @Shorty) Het enige wat ik kan zeggen, kijk idd. uit met de aanvullende supp's , deze verlagen je natuurlijke testo en kan best lang duren voor dat deze weer op oude niveau zijn of niet helemaal. Clomid en testo, etc zijn tijdelijk verhogers, op clomid (na een cycle) ging ik als een beest, maar ja, dit was tijdelijk en zeker met prostaatK zou ik heel goed uitkijken met hormonen, nu ze stabiel zijn..   Ter aanvulling:  Ik gebruik voor en na gebruik van deze aanvullende supp's (na PCT), eigenlijk dagelijks supplementen zoals: ZMA en vit.D3. na een cycle voeg ik hier  D-Aspartic acid aan toe.. (dit voelt voor mij goed, minder moe, etc,  maar houdt wel in je achterhoofd, dit kan ook gewoon een placebo effect zijn) Heb ook eens rondgekeken voor je (staat deels in wat beide mannen reeds hebben verteld). Lees dit eens door : https://www.fit.nl/gezondheid/testosteron-verhogen   suc6 ermee en stel gewoon je vragen.. (een stomme vraag is een vraag die niet gesteld is. ).
  • Sponsors