Advertentie:



Sign in to follow this  
Fit

Wat doen jullie met deze hitte?

Recommended Posts

Wat doen jullie met deze hitte?

 

Ik ben gewoon wezen werken natuurlijk haha ( gelukkig airco :) ).

Net nog even schouder workout gedaan, lekker zweten douche en dan zit de avond er weer op !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

werken doen we niet veel met dit weer, halen we wel weer een keertje in.

vandaag in de ochtend schouders gedaan, in de middag lekker aan het varen geweest en vanavond rug getraind, trainen gaat altijd super met dit warme weer,

en morgen weer maar zo een dag, ik hoop dat het tot de kerst dit weer blijft ( tikkie minder warm mag wel ) ik vind het erg lekker zo.

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 uur geleden zei alex:

werken doen we niet veel met dit weer, halen we wel weer een keertje in.

vandaag in de ochtend schouders gedaan, in de middag lekker aan het varen geweest en vanavond rug getraind, trainen gaat altijd super met dit warme weer,

en morgen weer maar zo een dag, ik hoop dat het tot de kerst dit weer blijft ( tikkie minder warm mag wel ) ik vind het erg lekker zo.

 

Kijk dat is beter vol te houden ja!

 

Ik zou ook graag s'ochtends en s'avonds willen trainen maar is voor mij helaas onmogelijk :( 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gewoon doorwerken en knallen in de gym ( lang leve airco ;) )

 

voor mij mag het gerust een 5-tal graden minder zijn hoor. Dit is lastig slapen...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Gister avond Lower 1 gevolgd, Ging goed, heb alleen de Romanian deadlift er tussen uit gehaald, na me hip trust & deadlift (reps), leek me het toch een beetje teveel van het goede. Nu weekend rust en maandag beginnen we aan het volgende 
    • Hallo allemaal,  Na de upgrade van me eigen thuis Gym, wou ik hier bijhouden wat voor een schema ik volg. Vanaf vandaag ga ik een Upper/Lower schema doen, die ik zelf in elkaar heb geflanst. Ik wil 4 dagen in de week gaan trainen waarvan 2 Upper body en 2 Lower body dagen;   Upper 1:
      ——————
      •3x Bench press
      •3x Row
      •3x Military press
      •2x Floor fly - Standing Cable LC press
      •2x Lat Pull down
      •2x Cheat Side raise - Side raise
      •2x Tricep drag extensions - Hammer curl
      •2x Chin Up
      •1x Face Pull

      Lower 1:
      ———————
      •4x Squat
      •3x Hip Trust
      •3x Deathlift (reps)
      •3x Calve raise
      •2x Romanian Deathlift
      •2x Barbell Lunges - Jump Lunges
      •2x Sumo Squat


      Upper 2:
      ———————
      •3x Incline Bench press
      •3x Pull up (weight)
      •3x Seated DB Arnold press
      •2x Cable Uvc Raise - plate press
      •2x Seated row
      •2x Shoulder Urlacher
      •3x Lying Tricep Extension - EZ correct curl
      •3x Rocking Tricep Extension
      •3x Carry

      Lower 2:
      ———————
      •4x Deathlift
      •3x Hip Trust
      •3x Anderson Squat
      •3x Calve raise
      •2x Barbell Lunges
      •2x Goblet adductor squat
      •2x DB Jump squat - Jump Squat   Wat vinden jullie van bovenstaande training, heb nu dag 1 gedaan en dat ging goed. Hooguit misschien iets te veel (indirecte) rug oefeningen?   Groeten Scato
  • Sponsors