Advertentie:



Sign in to follow this  
Peter Wouters

De illusie van de fitnessindustrie

Recommended Posts

Deze foto kwam ik tegen met een belangrijke boodschap. Geloof niet alles wat je ziet. Er is welgeteld 1 minuut verschil tussen de voor en na.

De man geeft hierbij 2 zaken mee. (vertaling)

 

1. Wanneer je jouw favoriete fitness beroemdheden ziet op social media en in tijdschriften, moet je je realiseren dat je ze te zien krijgt vanuit de perfecte hoek, opgepompt en met goede verlichting. Stop met te proberen om er uit te zien als hen, omdat ze er in de werkelijkheid niet eens uitzien zoals op de foto! Dit is een benadrukte versie van zichzelf, en niet hoe ze er de hele tijd uitzien.

  2. Als je erg mager bent, verwacht dan niet om je groots te voelen wanneer je rond loopt in een gewone t-shirt. Ik draag een grote t-shirt op deze foto en ik zwem er in.. De manier waarop mensen me behandelen als ik een t-shirt draag is heel anders dan hoe ik behandeld wordt bij het dragen van een tank top.

 

Als ik in een t-shirt loop willen mensen me allerlei advies geven over hoe ik forser kan worden, of ze maken opmerkingen over hoe "mager" ik wel ben. Echter, als ik mijn shirt uit doe vragen mensen me constant om advies, in plaats van andersom.

Over het algemeen, hoef je alleen maar te beseffen dat veel van deze industrie gebaseerd is op perceptie en illusie. Hoe je jezelf waarneemt en hoe anderen je zien kan gemakkelijk worden gemanipuleerd.

 

14063870_10210182178260444_7894524635345

 
 
 
 
 
 
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Ziet er toch piekfijn uit. Mag ik suggereren om, als je nog geen ervaring hebt met barbell squat, te beginnen met  de goblet squat. Kan je op rustig tempo de toch wel technische squat onder de knie krijgen vrijwel met weinig kans op blessures. Zou ook eens experimenteren met dumbell lunges, zowel de gewone als de reverse versie. Is ook een goede compoundoefening waarmee je buiten je quads ook je hamstrings aanpakt. Deze laatste spiergroep wordt ook sterk aangesproken met romanian deadlifts, nog meer dan de gewone deadlift vind ik die meer een powerhuis en functionele oefening is. Maar dit is maar kommaneuken. Natuurlijk doet je zelf waar je het beste gevoel bij hebt. Nog een laatste tip om variatie in de rug te krijgen met weinig materiaal: je kan ook een barbell pull over doen, als je deze correct uitvoert is het een leuke oefening om je lats mee te belasten.   Succes  
    • Bedankt voor de reacties en voor het meedenken. Ik heb gekeken naar zo'n upper/lower schema maar vindt het lastig om oefeningen samen te stellen omdat ik sommige oefeningen moet vervangen omdat ik het materiaal of machine niet voor hebt. Kunnen jullie eens mee kijken wat ik het beste kan veranderen? Ik heb voor chin ups gekozen in plaats van pull ups omdat me dit op dit moment makkelijker af gaat.     Upper dag 1 Bench press (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Incline bench press (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Military press (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Barbell row (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Dips (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Dumbbell curl (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Chin up (3 sets, 8-12 herhalingen)   Lower dag 2
      Barbell squat (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Deadlift (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Dumbbell step up (3 sets, 8-12 herhalingen) Standing calf raises (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Seated calf raises (3 sets, 8-12 herhalingen)   Upper dag 3
      Bench Press (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Dumbbell fly’s (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Halter shoulder press (3 sets, 8-12 herhalingen) Barbell row (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Close grip bench press (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Chin up (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Hammer curl (3 sets, 8-12 herhalingen)

      Lower dag 4
      Barbell squat (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Deadlift (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Dumbbell step up (3 sets, 8-12 herhalingen) Standing calf raises (3 sets, 8-12 herhalingen)
      Seated calf raises (3 sets, 8-12 herhalingen)
       
    •   Haha dank je kerel! Heel fijn dat je het naar je zin hebt   Zachtjes uitgedrukt denk ik?  
  • Sponsors