Advertentie:



Uhmazing

Zelfgemaakte bulking bars

Recommended Posts

Hallo,
 
ik heb een vraagje over deze zelfgemaakte bulking bars: https://bbuni.nl/recepten/bulking-bars-eiwitrepen-natural

Zijn deze goed te gebruiken in een bulkschema of liever af te raden?
Ik zou deze graag willen gebruiken omdat een reep best veel Kcal bevat (616) en een reep krijg je snel binnen.

Gr. Uhmazing

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Bodylab 10% korting code

Vind ik een moeilijke vraag. Mensen hebben een verschillende insuline respons en dit is een bepalende factor als je meer vet wilt opslaan. Zie een vorige topic

Een andere zaak is: wil je vetter worden of gespierder? Spiergroei is ook individueel en is vooral genetisch bepaald.

Ik vermoed dat wanneer je de neiging hebt om gemakkelijk vet op te slagen je beter calorieën uit vetten en koolhydraten kan mijden. Calorieën uit proteïnen hebben daarentegen een positieve uitwerking op zowel spiergroei als vetafname.

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Waar ik over struikel bij dit recept is het eiwit gehalte. In melkpoeder zit ongeveer 35 gr eiwit per 100gr. In de ingrediëntenlijst staat 450gr melkpoeder. Dit maakt dat in een gebak ongeveer 157,5gr eiwit verwerkt wordt. Verdeel je dit over 12 bars zoals vermeld in het recept dan kom je op 13 gr eiwit en niet 25gr zoals vermeld.

Mogelijk is het recept vertaald uit het Engels en wordt er wheypoeder bedoeld in plaats van melkpoeder. In dat geval ga je ergens rond de 25gr eiwit/bar uitkomen.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

deze bars worden inderdaad over het algemeen met wheypoeder gemaakt

en het is van scooby. dus goed :D

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

nou ja aanrader, ze zijn erg lekker denk ik, dus af en toe kan wel, je moet niet je voeding om die bars heenbouwen natuurlijk

85 procent clean foodzzzzz en 15 procent cheat kan wel, als je bulkt en moeilijk aankomt misschien wat meer, IIFYM !!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Persoonlijk denk ik de ultimate. (2e link)
    • Beste @Fit / lezers,   Na lang zoeken ben ik uiteindelijk op 3 handschoenen uitgekomen. Ik zou graag hulp van jullie hierbij kunnen gebruiken! Geef enkel aan welke jij het er stevigst uit vind zien en geef ook aan waarom. Zo zouden jullie mij erg kunnen helpen!   1: https://www.wehkamp.nl/nike-elemental-lightweight-fitness-handschoenen-16113772/?Ntt=nike fitnesshandschoenen&type=manual&PI=1&NavState={"pl"%3A"C24"%2C"Ntt"%3A"nike fitnesshandschoenen"%2C"type"%3A"manual"%2C"PI"%3A"1"}&Ns=P&PrI=3&Nrpp=96&ms=true   2: https://www.wehkamp.nl/nike-ultimate-heavyweight-fitness-handschoenen-16113735/   3: https://www.perrysport.nl/product/blauw-nike-lock-down-trainingshandschoenen-grijsblauw/749505_perrysport/?cm_mmc=googleshop-_-PPC-_-Google-_-__keyword__&aid=1100&source=plusbox&keyword_id=&remote_ad_id=&matchtype=&keyword=&gclid=Cj0KCQiA3b3gBRDAARIsAL6D-N8TDhxLcp5-CDklhlgizb78FmBgc9HS0AqUwCLJmfFZsAf2CoRjWoYaAoxiEALw_wcB&gclsrc=aw.ds   Met vriendelijke groet, Joris 
    • Hi Joris,   Ik gebruik zelf geen handschoenen, maar ik denk dat dit meer een persoonlijke keuze is. Ik zou als ik jou was even uitzoeken welke gewoon stevig zijn en lang mee gaan. Er zullen vast wel reviews over te vinden zijn.   Succes!  
  • Sponsors


    Body en fitshop