Advertentie:

Fit

Staand werken dé optie voor een kantoorbaan?

Recommended Posts

Een steeds meer besproken probleem is het lange zitten tijdens een kantoor baan. Dit is super ongezond omdat het lichaam hier simpelweg niet voor ontworpen is. Steeds meer kantoren bieden sta bureau's aan omdat dit een positief effect zou hebben.

 

Hieronder leuk leesvoer.

http://www.feelbetterfitness.nl/5-redenen-waarom-je-staand-moet-werken-hoe/

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Bodylab 10% korting code

Ik ben ook enorm voorstander van staand werken!

Zelf ben ik sinds begin september beginnen werken als IT consultant, wat dus ook voornamelijk een zittend beroep is. Heb op kantoor al voorzichtig aangebracht of het mogelijk zou zijn enkele staanbureaus te voorzien, desnoods zet ik er zelf een tafel die voldoende hoog is, haha!

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Lijkt me leuk als je kan afwisselen. Als je een hele dag moet rechtstaan, ga je soms je onderrug erg belasten.

ik denk dat het belangrijker is dat je regelmatig ( elke 30 min) even wat gaat rondwandelen ( glaasje water halen,...) . Dat gaat meer effect hebben

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
7 uur geleden zei P2I:

Lijkt me leuk als je kan afwisselen. Als je een hele dag moet rechtstaan, ga je soms je onderrug erg belasten.

ik denk dat het belangrijker is dat je regelmatig ( elke 30 min) even wat gaat rondwandelen ( glaasje water halen,...) . Dat gaat meer effect hebben

 

Ik haal ook zeker om t uur wat te drinke even lopen idd. Al zou je dat heel de dag  niet doen is het echt ongezond.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Op 16-10-2016 at 11:03 zei Mieshka:

Staan is toch ook helemaal niet zo gezond? Spataders enzo...

 

Ik zou wel zo'n loopband-bureau voor erbij willen hebben. :)

 

Loopband zou nog beter zijn, een staand bureau kan je van hoogte wisselen dus staan en zitten afwisselen. Dat is stukken beter dan enkel zitten. En natuurlijk even een rondje (buiten) lopen in de pauze blijft goed :) 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Hallo geachte leden van KrachtForum,   Ik ben Noah, 17 jaar en zit al 1 maand in de gym. Momenteel heb ik al wat spiermassa en alles gaat momenteel nog goed. Maar ik heb twijfels na het lezen en begrijpen van de voedingsschema's en dieet zelf op internet.
      Namelijk weet ik dat bij bulken het gaat over het aankomen bij spiermassa, en cutten gaat over het vet verlies (ook de spiermassa). Ik wil vet verliezen, maar tegelijkertijd ook spiermassa behouden (of laten groeien). Dan praten we over bulken en cutten, en ja ik weet dat dit niet samen gaat i.v.m het lichaamsproces.
      Maar ik ben uiterst actief in het fitness leven en ik weet dat ik iets kan doen als ik er voor wil gaan, hoe zwaar dit ook zal zijn. Op dit moment train ik 7 dagen per week, zit ik 2 á 2,5 uurtjes in de gym, en ik train ook wel intensief.
      Ook weer dezelfde 7 dagen doe ik later in de middag nog 45 minuten cardio thuis, zoals ik het gewend ben. Ik zit op dieet en eet grotendeels eiwitten, dit in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. 
      Altijd na de training drink ik proteïne, ook weer in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. Met alles wat ik heb samengevat, is dit wel ideaal genoeg om op deze manier mijn spiermassa te behouden (of blijven groeien)?
      Ik kijk er graag naar uit om jullie feedbacks, en dank jullie hartelijk om tips, hints en informatie!

      Bij voorbaat dank!

      Groet,

      Noah (Skxd)
    • Wij hebben de webshop Bulkpowders ook toegevoegd aan de website, vanaf nu ook producten van Bulkpowders met andere webshops vergelijken op prijs en kwaliteit!
    •   Ik zit nu aan een tempo van 100 gr per dag. Dat is -700 kcal per dag. Ik had gelezen dat je best maximaal 1% per week telt. Dus dat klopt ongeveer.   Is dat te snel ?    
  • Sponsors


    Body en fitshop

    XXL nutrition