Advertentie:

Sign in to follow this  
P2I

Wat na een succesvol dieet? Reverse dieting!

Recommended Posts

Ik heb een stukje geschreven over omgekeerd dieten ( reverse dieting) om na het beïndigen van een succesvol dieet de kilo's weg te houden en het jojo- effect tegen te gaan.

 

je kan het hier vinden:

http://progress2improve.be/2016/09/17/reverse-dieting-omgekeerd-dieten/

 

〰BE PROUD - BE UNSTOPPABLE〰

P2I

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Bedankt!

ja inderdaad. Dit wordt spijtig genoeg vaak vergeten, maar ook niet verteld door personal trainers of diëtisten.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Interessant stukje, ik weet zeker door velen vergeten! 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    •   Tja, omdat bij deadlift  zowat de hele achterkant van het lichaam zou aangesproken worden: lats, traps, erector spinae, hamstrings ... Is wel blessuregevoelige oefening maar probeer ze perfect uit te voeren. Dacht juist dat ze de functionele kracht zou verbeteren. Shoot me if i am wrong.  
    • Bij mij zitten de 3 grote zeker niet in mijn schema. Doe ze absoluut nooit.   Reden: - Benchpress heeft de allergrootste risico's en kansen op blessures (schouders) - Squats vind ik persoonlijk helemaal niks en ik pak gewoon een grote dumbbell en doe boxsquats. (Veel natuurlijker en het gewicht kan je loslaten als het te gek wordt en lig je er niet onder te kijken...) - Deadlift: waarom? Er zijn fantastische machines die de erector truncii isoleren en isolatieoefening zijn simpelweg veel beter voor groei van die specifieke spiergroep.
    •   Waarom je fucking oestradiol, prolactine en progesteron niet? Pak die dan ff mee  heb je in elk geval EEN waarde. Hoef je straks nooit ergens om te gokken.   Voor de rest helemaal mee eens. Waarom wilde de huisarts je vrije testosteron niet laten meten? Geen enkele reden om het niet te doen...  
  • Sponsors