BB 4 jaar , nu spierziekte

[P2I 137]

Voor de geïnteresseerden:

vanaf 31/10 start de 8 weken challenge om fit te zijn tegen kerstdag!

voordelige prijs van €80 voor 8 weken coaching

en de kans om €100 te winnen.

 

meer info te vinden op http://progress2improve.be/xmas-challenge/

[Fit 423]

12 uur geleden zei P2I:

Voor de geïnteresseerden:

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

vanaf 31/10 start de 8 weken challenge om fit te zijn tegen kerstdag!

voordelige prijs van €80 voor 8 weken coaching

en de kans om €100 te winnen.

 

meer info te vinden op http://progress2improve.be/xmas-challenge/

 

Leuke actie! Ik ga dit morgen eens overleggen met mijn train maat. Wellicht grappig om samen eens mee te doen  

[P2I 137]

Inderdaad. Dat zorgt voor extra motivatie als je tegen vrienden of familie kan strijden

laat maar weten ?

[P2I 137]

We zitten al aan 8 deelnemers. Nog 2 deelnemers en het evenement gaat zeker door!

 

grtn

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

[Fit 423]

lekker bezig!!!

 

 

[P2I 137]

Ondertussen al aan 9. Nog 1 en het gaat 100% zeker door

[Fit 423]

Ben benieuwd naar de deelnemers! Komen er before - after foto's beschikbaar?

 

Ze mogen altijd lid worden hier  

[P2I 137]

Ja uiteraard. Iedereen moet voor en na foto maken. Dan op het einde worden deze op de facebookpagina geplaatst en kan er 1 week gestemd worden. Op 31/12 is diegene met de meeste stemmen de winnaar en krijgt €100. 

[P2I 137]

Voe jullie steeds vrij om mee te doen

[Fit 423]

11 uur geleden zei P2I:

Voe jullie steeds vrij om mee te doen

 

Ik voel me zeker vrij om mee te doen, echter met het huis nu erbij kan ik me niet volledig inzetten en dat is zonde   Volgende actie kan ik zeker mee doen!

[P2I 137]

Nog een weekje de tijd om in te schrijven en het evenement gaat zeker door. We hebben het minimum aantal inschrijvingen behaald

[Fit 423]

Hoe gaat het met de chalange?  

[P2I 137]

De inschrijvingen zijn binnen. Nu wordt alles opgemaakt en de betalingsgegevens worden doorgegeven. Als de betalingen binnen zijn, worden de plannen verzonden. Volgende maandag (31/10) start de challenge officieel

[Fit 423]

1 uur geleden zei P2I:

De inschrijvingen zijn binnen. Nu wordt alles opgemaakt en de betalingsgegevens worden doorgegeven. Als de betalingen binnen zijn, worden de plannen verzonden. Volgende maandag (31/10) start de challenge officieel

 

Cool! Ben erg benieuwd hoe het zal lopen!

[Fit 423]

Hoe gaat het met de kandidaten ?

[P2I 137]

Ze beginnen vandaag aan week 4. 

De basis ligt in de eerste 4 weken vooral op opbouw kracht en algemene fitheid. 

de volgende 4 weken gaan zich dan richten op vetverbranding / gewichtsverlies.

[Fit 423]

Zijn er al leuke resultaten behaald? 

[P2I 137]

Momenteel nog niet veel spectaculairs natuurlijk. De kracht is bij velen toegenomen. Zo kunnen ze nu gemakkelijk hun sets bench dips aan terwijl sommigen in het begin max 1 of 2x lukten.

de algemene fitheid is echt omhoog. De HIIT workouts gaan al heel vlot.

ivm gewicht nog niet veel spectaculairs.

1 iemand van 15% naar 13% vet. 

Maar het gewicht en omtrek zal de volgende 4 weken drastisch verminderen

[P2I 137]

De eerste tussentijdse foto's zijn binnen gekomen en ze zien er veelbelovend uit!! 

[Fit 423]

Kunnen de fotos ook geplaatst worden ?

[P2I 137]

Nee, dat ga ik niet doen. Ik houd de spanning er liever in

[Fit 423]

1 minuut geleden zei P2I:

Nee, dat ga ik niet doen. Ik houd de spanning er liever in

 

Uiteindelijk wel neem ik aan

[P2I 137]

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

we zitten in de laatste dagen. Vrijdag krijg ik de eind foto's en ik moet zeggen, wat ik tot nog toe gezien heb...

ik ben een trotse coach!!

[Fit 423]

2 uur geleden zei P2I:

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.

 

we zitten in de laatste dagen. Vrijdag krijg ik de eind foto's en ik moet zeggen, wat ik tot nog toe gezien heb...

ik ben een trotse coach!!

 

Gaaf man! Ben ZEER benieuwd haha!  

[P2I 137]

Al 1 persoon binnen gekregen.

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.