Advertentie:



P2I

8 weeks Xmas Transformation Challenge

Recommended Posts

Advertentie:

12 uur geleden zei P2I:

Voor de geïnteresseerden:

IMG_2841.thumb.JPG.dd6c6aa8dc3599df70d99

vanaf 31/10 start de 8 weken challenge om fit te zijn tegen kerstdag!

voordelige prijs van €80 voor 8 weken coaching

en de kans om €100 te winnen.

 

meer info te vinden op http://progress2improve.be/xmas-challenge/

 

Leuke actie! Ik ga dit morgen eens overleggen met mijn train maat. Wellicht grappig om samen eens mee te doen :) 

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Inderdaad. Dat zorgt voor extra motivatie als je tegen vrienden of familie kan strijden :)

laat maar weten 👍

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

We zitten al aan 8 deelnemers. Nog 2 deelnemers en het evenement gaat zeker door!

 

grtnIMG_2974.thumb.JPG.7184247b6f54542a29bfe

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ben benieuwd naar de deelnemers! Komen er before - after foto's beschikbaar?

 

Ze mogen altijd lid worden hier :) 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ja uiteraard. Iedereen moet voor en na foto maken. Dan op het einde worden deze op de facebookpagina geplaatst en kan er 1 week gestemd worden. Op 31/12 is diegene met de meeste stemmen de winnaar en krijgt €100. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
11 uur geleden zei P2I:

Voe jullie steeds vrij om mee te doen ;)

 

Ik voel me zeker vrij om mee te doen, echter met het huis nu erbij kan ik me niet volledig inzetten en dat is zonde :)  Volgende actie kan ik zeker mee doen! :D

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Nog een weekje de tijd om in te schrijven en het evenement gaat zeker door. We hebben het minimum aantal inschrijvingen behaald

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

De inschrijvingen zijn binnen. Nu wordt alles opgemaakt en de betalingsgegevens worden doorgegeven. Als de betalingen binnen zijn, worden de plannen verzonden. Volgende maandag (31/10) start de challenge officieel

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
1 uur geleden zei P2I:

De inschrijvingen zijn binnen. Nu wordt alles opgemaakt en de betalingsgegevens worden doorgegeven. Als de betalingen binnen zijn, worden de plannen verzonden. Volgende maandag (31/10) start de challenge officieel

 

Cool! Ben erg benieuwd hoe het zal lopen!

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ze beginnen vandaag aan week 4. 

De basis ligt in de eerste 4 weken vooral op opbouw kracht en algemene fitheid. 

de volgende 4 weken gaan zich dan richten op vetverbranding / gewichtsverlies.

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Momenteel nog niet veel spectaculairs natuurlijk. De kracht is bij velen toegenomen. Zo kunnen ze nu gemakkelijk hun sets bench dips aan terwijl sommigen in het begin max 1 of 2x lukten.

de algemene fitheid is echt omhoog. De HIIT workouts gaan al heel vlot.

ivm gewicht nog niet veel spectaculairs.

1 iemand van 15% naar 13% vet. 

Maar het gewicht en omtrek zal de volgende 4 weken drastisch verminderen :)

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

De eerste tussentijdse foto's zijn binnen gekomen en ze zien er veelbelovend uit!! 

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
1 minuut geleden zei P2I:

Nee, dat ga ik niet doen. Ik houd de spanning er liever in :D

 

Uiteindelijk wel neem ik aan :D

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

1482233112889.thumb.jpeg.bd62d00321b8ca0

 

we zitten in de laatste dagen. Vrijdag krijg ik de eind foto's en ik moet zeggen, wat ik tot nog toe gezien heb...

ik ben een trotse coach!! :D

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
2 uur geleden zei P2I:

1482233112889.thumb.jpeg.bd62d00321b8ca0

 

we zitten in de laatste dagen. Vrijdag krijg ik de eind foto's en ik moet zeggen, wat ik tot nog toe gezien heb...

ik ben een trotse coach!! :D

 

Gaaf man! Ben ZEER benieuwd haha! :) 

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • SARM - Ligandrol - LGD-4033.

      Beste dames en heren,

      Ik zal hieronder nu wat informatie geven over de SARM Ligandrol (wetenschappelijke benaming LGD-4033).
      Veel mensen vragen zich af waar het zoal voor gebruikt kan worden en wat de effecten zijn.

      Dosering - 1 keer per dag.
      Mannen: 10mg bij het ontbijt bijvoorbeeld.
      Vrouwen: 5mg per dag, ook bij het ontbijt gewoon.

      Effecten:
      - Zorgt voor extra stikstofretentie. (betere pomp en meer kracht)
      - Ook zeer geschikt voor een hercompositie! (vetpercentage omlaag en spiermassa opbouwen)
      - Flinke toename van kracht en spiermassa.
      - Beste SARM om mee te bulken.
      - PERFECTE combinatie met S4 (Andarine)!
      - Erg bruikbaar om droge spiermassa mee te bouwen!
      - Maakt het lichaam efficiënter in het gebruiken van eiwitten, koolhydraten en goede vetten.
      - NIET levertoxisch, zoals Prohormonen en Orale steroïden.

      Maximale kuurlengte:
      12 weken is perfect. Daarna neemt de effectiviteit af en dan doet men een nakuur. Dan neem je 3 tot 4 weken niets, zo went het lichaam weer aan ''naturel'' zijn en als je dan weer met een nieuwe kuur beginnen zou, is deze weer maximaal effectief. Dit kan dezelfde SARM overnieuw zijn, of een totaal andere.
                     
      Testosteron onderdrukking:
      Tussen de 1 en 20 procent. Hiervoor is een mini-nakuur met Clomifeen altijd aangeraden.
      Is dat verplicht? Nee, ik ben niemand's papa, maar voorkomen is beter dan genezen...
      Clomifeen heeft mijn eigen natuurlijke testosteron productie zelfs blijvend verhoogd!
    • SARM - Ostarine - MK-2866.

      Beste dames en heren,

      Ik zal hieronder nu wat informatie geven over de SARM Ostarine (wetenschappelijke benaming MK-2866).
      Veel mensen vragen zich af waar het zoal voor gebruikt kan worden en wat de effecten zijn.

      Dosering - 1 keer per dag.
      Mannen: 25mg bij het ontbijt bijvoorbeeld.
      Vrouwen: start de eerste twee weken op 12,5mg per dag en als ze daarvan niets negatiefs ondervindt, kan de dosis naar 25mg verhoogd worden.

      Effecten:
      - Zorgt voor extra stikstofretentie. (betere pomp en meer kracht)
      - Helpt met pijnlijke gewrichten.
      - Zorgt voor sterkere botten, pezen en spieren.
      - Voorkomt verliezen van spiermassa en kracht tijdens het cutten.
      - Erg bruikbaar om droge spiermassa mee te bouwen!
      - Maakt het lichaam efficiënter in het gebruiken van eiwitten, koolhydraten en goede vetten.
      - Verhoogt ook het cardio-uithoudingsvermogen wat tijdens sessies op de fiets of loopband.
      - NIET levertoxisch, zoals Prohormonen en Orale steroïden.

      Maximale kuurlengte:          
      12 weken is perfect. Daarna neemt de effectiviteit af en dan doet men een nakuur. Dan neem je 3 tot 4 weken niets, zo went het lichaam weer aan ''naturel'' zijn en als je dan weer met een nieuwe kuur beginnen zou, is deze weer maximaal effectief. Dit kan dezelfde SARM overnieuw zijn, of een totaal andere.

      Testosteron onderdrukking:
      Tussen de 1 en 20 procent. Hiervoor is een mini-nakuur met Clomifeen altijd aangeraden.
      Is dat verplicht? Nee, ik ben niemand's papa, maar voorkomen is beter dan genezen...
      Clomifeen heeft mijn eigen natuurlijke testosteron productie zelfs blijvend verhoogd!

      Vragen mogen jullie altijd roepen!  
    • Informatie over Ostarine staat online
  • Sponsors