Advertentie:



Sign in to follow this  
Ron 101

Buikje :(

Recommended Posts

Bestaat er zoiets als een laag vet onder de buikspieren?

Als ik m'n buik laat 'hangen' steekt ie erg uit... net zoals bij groeihormoonmisbruik (?)

Bij opspannen zie je wel dat er spieren onder zitten, maar hij is dik :( ... 

Moeilijk uit te leggen, zal eens foto's nemen als ik tijd krijg...

Alle info is welkom

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hoi Ron, ik denk dat we dit het beste even kunnen bekijken met foto. Vaak heb je dan nog net een te hoog vet percentage om de abs goed zichtbaar te maken. ( dit is vooral vaak bij de onder buik ).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja, rondom de organen zit ook vet. Om dit weg te werken, moet je erg diep gaan in vetpercentage. Let wel op dat dit een beschermende functie heeft, en deze dan wegvalt

Onthoudt ook dat de vele foto's die je online en op voorpagina's ziet, de modellen vaak speciaal belicht zijn, een pomp in de spieren hebben gewerkt, veelal geschminkt zijn en de spieren ook opspannen en buik opspannen ( intrekken)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dank voor de reactie, ik vergelijk slechts met m'n jongere jaren... 

Gezien dit toch anoniem is :P post ik wat foto's.

Niet lachen he... :$ 

Je ziet wel vet op de eerste foto, maar dat komt wel goed, de tweede echter wtf?!

2dagen tussen beide...

 

 

buikje.jpg

buikje 2.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik denk dat dit meer een kwestie met je voeding te maken heeft, blaast duidelijk ergens door op :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Ron 101, dit is gewoon opgeblazen zijn, geen vet. Iets in je voeding zal slecht verteerd worden of je reageert er gewoon slecht op. Eet je veel brood ofzo?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ben al langs de dokter geweest, zijn respons was : zo ben je gewoon gebouwd... 'grote' organen...

Opgeblazen gaat weg normaal gezien, dit niet, ik trek m'n buik in anders hangt ie...

Op de foto ziet het er wel extreem uit.

Ik vermijd brood, aardappelen etc. de meeste koolhydraten, behalve een weinig rijst dan.

Ik snoep niet, drink niet heb niet echt last van m'n buikje, behalve dan hoe het eruit ziet.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Daar zal een deel van jou probleem liggen! Te weinig koolhydraten!

als mensen te weinig koolhydraten eten, vaak ook te weinig vezels dan, krijg je dit effect.

ook is de pH van het lichaam vaak uit balans.

 

die moet je eens testen. 2e toiletbezoek van de dag even zo een pH strip gebruiken ( verkrijgbaar bij apotheker). Kans is groot dat je niet zuur genoeg bent.

elke ochtend glas water met citroensap + basamico azijn als eerste drinken.

na 1 week gegarandeerd al resultaat.

 

begin ook je koolhydraten geleidelijk aan op te bouwen. Je lichaam heeft meer werk om deze te verteren, is langer aan het werk, zal betere vochtregulatie hebben...

 

het vehaal van dikke organen lijkt mij erg ver gezocht. net zoals mensen beweren zware botten te hebben. Dan kan tot op een bepaald punt, maar dit zou extreem zijn

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

Zodus, een aantal testen gedaan en laten doen, niets mis met bloed of urine, wel een hoop meer buikspieroefeningen om het hele zaakje binnen te houden ;) 

Het is wat het is.... 

Nu op naar een 8-pack zolang ik m'n buikje intrek...

 

 

 

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vooral de juiste buikspieren werken.je hebt de rechte buikspieren( de blokjes), de schuine buikspieren

en de dwarse buikspieren. Het zijn vooral die laatste die jij moet trainen. De spannen aan als een "corset" waardoor de taille versmalt en de buik niet kan uitsteken.

ga vooral die trainen door bvb vaccuum oefeningen te doen, side bends met gewichten/ kettlebells, side bends op de hyperflexie bank, en core-oefeningen gaan doen, zoals balans op bosu-ball / balance board, side planks,...

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 2-11-2016 at 14:33 zei P2I:

Vooral de juiste buikspieren werken.je hebt de rechte buikspieren( de blokjes), de schuine buikspieren

en de dwarse buikspieren. Het zijn vooral die laatste die jij moet trainen. De spannen aan als een "corset" waardoor de taille versmalt en de buik niet kan uitsteken.

ga vooral die trainen door bvb vaccuum oefeningen te doen, side bends met gewichten/ kettlebells, side bends op de hyperflexie bank, en core-oefeningen gaan doen, zoals balans op bosu-ball / balance board, side planks,...

Dank je, doe nu regelmatig mee met de core/abs lessen, maar die vind ik echt kut.... we geraken er wel stilaan ;)

 

buikje3.jpg

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 14-11-2016 at 12:22 zei Ron 101:

Dank je, doe nu regelmatig mee met de core/abs lessen, maar die vind ik echt kut.... we geraken er wel stilaan ;)

 

buikje3.jpgziet er top uit 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Ik sluit me aan bij Fit, ALLE combinaties zijn mogelijk! Kies wat voor JOU werkt!
    • Winstrol en Anavar zijn ook geen dingen die je helpen bij afvallen, Winstrol laat je droger LIJKEN omdat het water tussen je huid en je spieren verdwijnt. 

      En Anavar KAN inderdaad wat visceraal vet verbranden, maar dit weegt totaal niet op tegen eten onder je onderhoud en dus cutten zoals het hoort. Bodyfat verlagen doe je echt door je kcal te laten zakken.
      Tren-E kan best 12 of zelfs 14 weken hoor, is alleen omdat het een langere ester is, korte ester (Tren-A) 8 tot 10 weken inderdaad.
      Masteron zou ik altijd op 500 minimaal pakken, daaronder heb je maar weinig profijt van het echte uiterlijke effect wat het heeft. De beste dosis voor Masteron zou ik op 750 zetten.
      Met een cut zou ik Test ook niet zo hoog doen, 300 is dan meer dan zat, EN minder bijwerkingen

      Voor maximaal profijt van alles zou ik hieraan Proviron toevoegen op minimaal 50mg per dag, liever 100 zelfs. Proviron is ondergewaardeerd voor wat het doet  
    • Om de week injecteren is echt maximaal vanwege de opname tijd. Om de week heeft geen zin zoals @Shorty al aangeeft. Voor afvallen kun je een stack van test, tren, mast gebruiken. Het ziet er dan bijvoorbeeld als volgt uit: 600 test, 400 tren, 400 mast. 

      Test 12 weken
      Mast 12 weken
      Tren 10 weken

      Je kunt in plaats van tren ook kijken naar iets als clen of t3. Clen heeft voor sommige mensen wel wat vervelende bijwerkingen zoals hoofdpijn en trillende spieren, aangeraden word dus om laag te beginnen en langzaam op te bouwen. Hier zijn diverse schema' s voor te vinden.
  • Sponsors