Advertentie:

P2I

Personal training / coaching: waarom wel- waarom niet?

Recommended Posts

Even een vraagje aan iedereen. 

Hebben jullie al eens personal training of online coaching overwogen?

wat was de grootste reden? Voeding, training, plateau,...

wat hield jou eventueel tegen?

prijs, geen vertrouwen, ongekend, ...

 

bedankt

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Ik denk dat vaak de kosten een belangrijke factor zijn. Mensen "denken" ook vaak zelf wel een schematje in elkaar te kunnen zetten in plaats van een x bedrag neer te leggen voor iemand die deze maakt. Het vreemde vind ik hier wel aan dat dit bij supplementen precies andersom ligt. Die worden wel vollop gekocht.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Inderdaad. Voeding en een correct schema zijn veel belangrijker dan supplementen.

de kosten zijn inderdaad hoog, maar je moet er meer werk insteken dan ze vaak denken, en alles moet goed op elkaar zijn afgestemd.

 

bedankt voor jouw mening

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
17 uur geleden zei P2I:

Inderdaad. Voeding en een correct schema zijn veel belangrijker dan supplementen.

de kosten zijn inderdaad hoog, maar je moet er meer werk insteken dan ze vaak denken, en alles moet goed op elkaar zijn afgestemd.

 

bedankt voor jouw mening

 

Ja precies, daarom bedoel ik te zeggen dat ik denk dat men de kracht van voeding onderschat en meer investeren in de fitness supplementen. Een goed voedingschema kost nou eenmaal geld. 

 

Uit ervaring weet ik dat jij zeer uitgebreide schema's maakt, verschillende hoog / laag koolhydraten etc. Wellicht kun je ook budget schema's aan gaan bieden waar je enkel 1 schema maakt. Maar dus een stuk goedkoper. Wellicht dat mensen dan eerder overgehaald worden? :) 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Dat is een goede tip. Zou ik eventueel kunnen doen. 

Daarvoor heb ik al het goedkopere programma met flexibel dieten gestart ook.

 

zouden jullie, of hebben jullie als eens, voorgemaakte schema's gekocht. Dus een voedings- en trainingsschema die vooraf is oogemaakt voor mannen of vrouwen. Dus niet echt op maat gemaakt?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Op 2 oktober 2016 at 16:21 zei P2I:

Even een vraagje aan iedereen. 

Hebben jullie al eens personal training of online coaching overwogen?

wat was de grootste reden? Voeding, training, plateau,...

wat hield jou eventueel tegen?

prijs, geen vertrouwen, ongekend, ... 

Op 3 oktober 2016 at 15:02 zei P2I:

zouden jullie, of hebben jullie als eens, voorgemaakte schema's gekocht. Dus een voedings- en trainingsschema die vooraf is oogemaakt voor mannen of vrouwen. Dus niet echt op maat gemaakt?

 

Vroeger wel, in de vorm van dieetboeken. 9_9 Mijn probleem is, dat ik dan altijd vind dat ik zo belachelijk weinig mag eten en dat ik me er dan toch nooit aan houd. Ik heb altijd het idee dat standaard voedingsschema's voor vrouwen gemaakt worden voor vrouwen van 1.50 m. die de hele dag zitten ofzo. Ik begin daar dus niet meer aan. 

 

Verder denk ik dat ik tegenwoordig 'te arrogant' ben dat ik het zelf allemaal wel weet. Ik weet wel hoe ik moet trainen en eten om mijn doelen te bereiken. Motivatie heb ik ook echt wel. Soms laat ik anderen mijn techniek checken. Ik zie voor mezelf op het moment dus geen meerwaarde voor personal training of online coaching. 

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ja, dat kom je vaker voor met voorgemaakte schema's.

 

ivm arrogantie. Dat is niet arrogant. Ik versta je wel. Maar zelf ik als PT,volg les bij een andere PT. Die denkt eens anders, doet andere oefeningen soms en het is altijd leuk om gedachten te wisselen

bedankt voor je feedback

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Ik trek de expander met beide handen uitelkaar. Ik voel het niet alleen in mijn triceps maar ook in de trapezius.
    • Zoals de naam al aangeeft wordt de triceps kickback dumbbell voor de triceps gedaan maar ik merk dat het ook een goeie oefening voor de lattissimus dorsi is. Ik doe de oefening staand met een kettlebell van 8kg. 
    • Hallo Vinny, zoals ik het zie train jij met veel reps. Daar is niks mis mee. Toch zijn er een paar voorwaarden waar je je moet aan houden wil je spiergroei verkrijgen. Het gewicht waar je mee traint mag niet minder bedragen dan 40% van je 1RM. Je hoeft echter die 1RM niet te weten om te weten te komen hoeveel dit bedraagt. Kijk maar op deze link Een tweede voorwaarde is dat je to failure gaat. Dit wil zeggen dat je een set beëindigt met een rep waarvan je voelt dat er geen volgende meer uit kan. Wees hier wel voorzichtig mee. Trainen to failure is heel taxerend voor het centrale zenuwstelsel. Het best is dat je dit maar doet in de laatste set van een oefening. Waarschijnlijk wordt met deze manier van trainen de tragere spiervezels aangesproken. Probeer een minimum van 15 reps te bereiken.   Natuurlijk kan je ook zwaarder gaan trainen 60 tot 80% van 1RM. Daarvoor ga je extra gewichten moeten aanschaffen. Hierbij gaan de snellere spiervezels worden aangesproken. Hierbij wordt niet to failure gegaan.   Je kan beide manieren gaan afwisselen tijdens de week waarbij je op de ene dag de trage spiervezels aanpakt en op een andere de snellere.
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition