Advertentie:

Sign in to follow this  
Followers 0
Jolien

Aangepast trainingsschema na operatie

By Jolien, in Trainingsschema's

Recommended Posts

Jolien    78

Jolien
Posted

Hey Allemaal!

 

Een tijdje geleden postte ik mijn concern betreffende sporten na een ingreep (borstvergroting). Nu zal ik zeker de herstelperiode die de dokter me aanraadde respecteren, zoals ook werd voorgesteld hier op het forum. Ik moet wel zeggen dat dit me zuur opbreekt, want fitness en krachttraining is echt mijn uitlaatklep (begin me ook al helemaal out of shape te voelen, bleih).

 

Er werd me verder ook aangeraden om wanneer ik weer begin met krachttraining, de borst- en armspieren nog een tijdje te ontzien. Kunnen jullie me helpen met uitdagende oefeningen vooral gericht op benen, billen en buik? Ik doe mijn workouts altijd thuis, maar beschik over elastiekbanden, gewicht tot 10kg en stability ballen.

 

Alvast enorm bedankt voor al jullie tips!

Groetjes,

Jolien

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Trainingsschema's

  • Berichten

    • PvU
      Resultaat 12 weken LGD-4033 ( SARM )

      By PvU · Posted

      Hier geen lang logboek over hoe ik me elke dag voelde tijdens het nemen van LGD.   In het kort: 32jr oud, 1.77m, veel ervaring met krachttraining opgedaan maar eind 2019 gestopt door ziekte, vaderschap en verhuizing.  Muscle memory speelt dus een rol. Voorheen geen ervaring met anabolen.   Weer begonnen met krachttraining en na 12 weken SARM LGD-4033, 10mg per dag te hebben genomen, liegen de resultaten niet. Ik ben erdoor verbaasd. Van 77kg naar 85kg geschoten. Mijn kracht is ≈50- tot ≈100% toegenomen afhankelijk van spiergroepen.    Bijwerkingen zijn er ook, maar mild. Wat minder libido, eigen testosteron aanmaak vermoedelijk gezakt.  Ik begin vandaag met de nakuur.    Conclusie: Dat wordt sowieso een tweede kuur. 
    • Altospen
      Retatrutide.

      By Altospen · Posted

      @Shorty zou ik deze ook mogen ontvangen? Gaat meer om het vertrouwen
    • RemyD
      LGD 4033 samen met cutten

      By RemyD · Posted

      Thanks Baba035! 

      Beetje vocht vasthouden vind ikzelf geen probleem. Gebruik ook al jaren creatine. Ging sowieso tegen mijn "geloof" in om dit niet meer te nemen nu ik LGD4033 neem.  
      Kende RAD140 (nog) niet. Ga eens onderzoek doen of dit iets voor mij kan zijn. 

  • Sponsors