Blessure na training

[P2I 137]

Hoe hebben jullie liever voedingsschema's met vrijheid of wat stricter?

 

tot nog toe krijgt iedereen bij mij 7 schema's.

hierin krijgen ze meer vrijheid zoals groot of klein stuk fruit, groene groenten.

alleen vrees ik dat mensen vaak hetzelfde eten dan.

 

nu dacht ik eraan om stricter te zijn en echt een groente/ fruit te kiezen en dit in het schema te zetten. Uiteindelijk kunnen ze nog steeds wisseen, maar ze krijgen een beter idee.

 

wat denken jullie? Of wat zouden jullie verkiezen?

 

bedankt

[Fit 309]

Ik ben voor de striktere methode. Mensen die een schema kopen weten waarschijnlijk zelf ook te weinig van voeding om de correcte dingen / hoeveelheden uit te kiezen. Vandaar dat ik voor optie 2 zou gaan.