Advertentie:

Nico

Homegym trainer

Recommended Posts

hoi bij deze heb ik een vraag over mijn homegym, ik kan zowat ongeveer 40 oefeningen met de gym waaronder roeien, nu vraag ik mijzelf af buiten krachttraining ik wel cardio erbij wil en moet nemen, heb gezien dat roeien een goede cardio oefening is maar mijn vraag is of dit wel goed is om te doen me de homegym, ik bedoel een échte roeitrainer beweegt het zadel enz mee maar bij mij is het gewoon als het ware voor mijn toestel zitten op een mat, blijft dit dan een goede cardio of is dit slecht voor rug ofzo?

 

Greetingz

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hetgeen jij doet is seated row, dat is een kracht oefening voor de rug. Heel goede oefening, maar kan niet vergeleken worden met een cardio oefening

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ok thx voor de info, maar zijn er dan mogelijkheden om cardio oefeningen te doen thuis (nt lopen of fietsen)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Op een gegeven moment is cardio wel nodig. Zo vergroot je je calorie-tekort zonder nog minder te gaan eten.

verder is het ook goed voor de gezondheid natuurlijk.

 

je kan bvb oefeningen in circuit doen, of je kan een vorm van "cardio- bodyweight" oefeningen doen zoals high knees, burpees,... 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • Bedankt voor jullie feedback – Enquête werkt nu goed!   Dank aan iedereen die mij heeft laten weten dat de enquête eerder niet goed werkte 🙏
      Het formulier is inmiddels aangepast en zou nu probleemloos in te vullen moeten zijn. Zouden jullie — als je ergens een paar minuten kunt vinden — de enquête alsnog willen invullen?   Het duurt maar 5 minuten en je helpt er mijn onderzoek enorm mee.
      Deelname is volledig anoniem en alleen bedoeld voor sporters van 18 jaar en ouder in Nederland.   Zie hieronder nogmaals de link: 📌 https://forms.office.com/e/VWu1929PPV?origin=lprLink   Alvast heel erg bedankt voor jullie tijd en medewerking! Groet,
      Carmen
    • Bedankt voor jullie feedback – Enquête werkt nu goed!   Dank aan iedereen die mij heeft laten weten dat de enquête eerder niet goed werkte 🙏
      Het formulier is inmiddels aangepast en zou nu probleemloos in te vullen moeten zijn. Zouden jullie — als je ergens een paar minuten kunt vinden — de enquête alsnog willen invullen?   Het duurt maar 5 minuten en je helpt er mijn onderzoek enorm mee.
      Deelname is volledig anoniem en alleen bedoeld voor sporters van 18 jaar en ouder in Nederland.   Zie hieronder nogmaals de link: 📌 https://forms.office.com/e/VWu1929PPV?origin=lprLink   Alvast heel erg bedankt voor jullie tijd en medewerking! Groet,
      Carmen
  • Sponsors