Advertentie:



Nico

Homegym trainer

Recommended Posts

hoi bij deze heb ik een vraag over mijn homegym, ik kan zowat ongeveer 40 oefeningen met de gym waaronder roeien, nu vraag ik mijzelf af buiten krachttraining ik wel cardio erbij wil en moet nemen, heb gezien dat roeien een goede cardio oefening is maar mijn vraag is of dit wel goed is om te doen me de homegym, ik bedoel een échte roeitrainer beweegt het zadel enz mee maar bij mij is het gewoon als het ware voor mijn toestel zitten op een mat, blijft dit dan een goede cardio of is dit slecht voor rug ofzo?

 

Greetingz

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Hetgeen jij doet is seated row, dat is een kracht oefening voor de rug. Heel goede oefening, maar kan niet vergeleken worden met een cardio oefening

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Op een gegeven moment is cardio wel nodig. Zo vergroot je je calorie-tekort zonder nog minder te gaan eten.

verder is het ook goed voor de gezondheid natuurlijk.

 

je kan bvb oefeningen in circuit doen, of je kan een vorm van "cardio- bodyweight" oefeningen doen zoals high knees, burpees,... 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden