Advertentie:

Sign in to follow this  
Meneer Banaan

Splinternieuw

Recommended Posts

Hoi Leden,

 

Ik ben Jeroen 35 jaar oud.. ik zeg oud omdat ik me zo voel sinds dat ik gestopt ben met fanatiek voetballen zo'n 5 jaar geleden ivm een beenbreuk en toen gestopt ben omdat ik ZZP'er metselaar ben en dan absoluut geen beenbreuk kan gebruiken :)

 

Ga ik er een lang verhaal van maken waarom ik me hier heb ingeschreven.. hmmfzzz het zit zo:

 

Ik merk dat mijn fitheid steeds meer achteruit gaat omdat ik niets anders doe als werken, en juist met werken merk ik dat ik gewoon totaal niet fit ben! Ik zeg tegen mezelf komop veeg die stof van je dumbells, druk je weer een paar keer op maar ik kan er de zin nog niet voor vinden terwijl ik zo graag wil.. hoe kan dit? Maar ik ben hier ook omdat ik bijna vader word van me 1e kindje en ik wil gewoon weer fit zijn! 

 

Ik hoop hier ten eerste een mooi voedingsschema te vinden waar ik me aan ga houden, en daarna verder denken om nog een stap voorruit te gaan zoals? thuis sporten of naar een sportschool...

 

Bedankt voor het lezen haha 

 

Groeten,

Jeroen

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

1 uur geleden zei Meneer Banaan:

Hoi Leden,

 

Ik ben Jeroen 35 jaar oud.. ik zeg oud omdat ik me zo voel sinds dat ik gestopt ben met fanatiek voetballen zo'n 5 jaar geleden ivm een beenbreuk en toen gestopt ben omdat ik ZZP'er metselaar ben en dan absoluut geen beenbreuk kan gebruiken :)

 

Ga ik er een lang verhaal van maken waarom ik me hier heb ingeschreven.. hmmfzzz het zit zo:

 

Ik merk dat mijn fitheid steeds meer achteruit gaat omdat ik niets anders doe als werken, en juist met werken merk ik dat ik gewoon totaal niet fit ben! Ik zeg tegen mezelf komop veeg die stof van je dumbells, druk je weer een paar keer op maar ik kan er de zin nog niet voor vinden terwijl ik zo graag wil.. hoe kan dit? Maar ik ben hier ook omdat ik bijna vader word van me 1e kindje en ik wil gewoon weer fit zijn! 

 

Ik hoop hier ten eerste een mooi voedingsschema te vinden waar ik me aan ga houden, en daarna verder denken om nog een stap voorruit te gaan zoals? thuis sporten of naar een sportschool...

 

Bedankt voor het lezen haha 

 

Groeten,

Jeroen

 

Hoi Jeroen, welkom op het forum!

 

Als je een doel hebt word het makkelijker, stel jezelf eerst een realistisch doel wat je in 1 jaar wilt bereiken en ga hier vervolgens naartoe werken. Hoe verder je komt hoe motiverender het werkt :) 

 

Een voeding schema is persoonsgebonden, uiteraard kun je onder de categorie voeding op het forum behoorlijk wat informatie vinden, mocht je nog vragen hebben kun je ze uiteraard altijd stellen. En we kunnen e.v.t. ook wel een beetje helpen met het schema natuurlijk!

 

Sportieve groeten!

 

Fit

Share this post


Link to post
Share on other sites

Een doel stellen lijkt me idd heel belangrijk.. maar ik wil eerst de basis van goede voeding hebben.. dus bv eerst is een week of 2 leren wat goed eten is, op welke tijdstippen ongeveer etc.. Een soort van stappenplan?

 

Ik denk dat iedereen het moeilijk vind om een begin te maken?

 

Bedankt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey Jeroen,

het is allemaal moeilijk om uit te leggen hoe je correct moet gaan eten. 

Ik ben momenteel een ebook aan het schrijven die hopelijk binnen 14 dagen klaar is, met daarin een volledig stappenplan om je voedingsschema te maken, incl enkele voorbeeld schema's. Stappenplan om trainingsschema's te maken + een hele boel voorbeelden met alle mogelijke splits en alles wat je moet weten over cutten en bulken voor een naturel atleet.

misschien kan dit je wel interesseren.

 

succes met je doelen allesinds en als we ergens bij kunnen helpen, laat gerust weten.

een schema kan ik natuurlijk niet gratis opmaken, daar het een onderdeel van mn zaak is.

 

groeten

P2I

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Dag iedereen,   Ik ben momenteel 25 jaar en heb de afgelopen 23 jaar als een dikkertje rond gelopen.    Ik ben sinds 2019 met mijn 178cm en 104 kg naar 62 kg gegaan op natuurlijke wijze. Momenteel weeg ik 72 kg en ga ik 14 uren per week naar de gym, ik hou mij zeer strict aan mijn voeding maar helaas ga ik niet vooruit.    Ik zou graag aan een kuur primobolan beginnen maar wilde weten wat jullie ervaring is omtrent het online aankopen.    Alvast bedankt . 
    •   Hey man, hoef je je helemaal 0.0 zorgen om te maken. ALS mensen ergens schrijven dat ze aggressief worden van SARMs, nemen ze geen SARMs maar gewoon wat anders. "Goedkope troep" is nooit wat je wilt, you pay for what you get.   Geen enkele zorgen, als je een correcte bron hebt voor je SARMs, hoef je niet bang te zijn voor dit soort bijwerkingen. die hebben ze niet. Anabole steroïden kunnen die WEL hebben.   Hey kerel, welkom. Als er vragen zijn over SARMs, heb ik een aantal sticky topics en zelfs flimpjes gemaakt! Kijk die en alles zal je duidelijk worden. Groeten!
  • Sponsors