Spieropbouw

[Sylvie1968 11]

Ik ben een vrouw van 48 jaar die over twee weken 49 wordt. Ik ben een vedergewicht want ik weeg 52kg bij een lengte van 165cm. Maar ik heb wel spierkracht. Mijn favoriete oefening is de zijwaartse plank. En de resultaten van mijn buikspieren mogen er zijn. En mijn kromme rug wordt ook zienderogen rechter. En nog een favoriete oefening is de expander waar ik de resultaten ook van zie. Ik ben tegen anabolen want ik wil mijn spieren op eigen kracht ontwikkelen. En ik houd niet van sportscholen want als ik de oefeningen thuis doe dan kan ik dat doen wanneer het mij uitkomt en het is nog gratis ook. 

[Peter Wouters 268]

Welkom Sylvie. Je bent niet alleen hoor. Ik hou ook niet van sportscholen , net om dezelfde reden die jij opnoemt.

[Fit 423]

Ik sport dan echter wel in een sportschool, maar in mijn sportschool zijn relatief weinig gebruikers ( denk ik tenminste ). Slechts 2 overdreven grote die wel moeten gebruiken. Ik ben ook met een eigen sport zolder bezig. Gewoon wanneer het niet lukt om naar de gym te gaan

[P2I 137]

Hoi Sylvie,

 

de sportschool kan z'n voordelen hebben, maar als je je er niet goed voelt, dan train je idd beter thuis