Advertentie:

Sign in to follow this  
Sylvie1968

Verkeerde houding

Recommended Posts

Ik heb sinds de puberteit een kromme rug ontwikkeld. Waar ik spijt van had want sinds kort is hij aanzienlijk rechter geworden. Kan dat doordat ik buikspier- en rugspieroefeningen doe? 

Edited by Sylvie1968

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Ik denk dat dit wel kan. Iets wat in mijn familie veel voorkomt is een voorwaarts gekanteld bekken. Hierbij zijn buikspieren en hamstrings gewoonlijk minder ontwikkeld. Door deze aan te pakken verminderen klachten. Voor mezelf kan ik wel zeggen dat het vooral in je hoofd zit. In die zin dat je er steeds moet op gefocust zijn dat je houding correct is. Ik doe dit door men kruis vooruit te duwen.

Het kan ook dat het bekken achterwaarts is gekanteld. In dit geval zijn de quadriceps en de rugspieren onderontwikkeld. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kan zeker. Door de spieren te trainen gaan ze opspannen en strakker worden en enige vorm van scheef groeiing recht gaan trekken tot een bepaalde mate. 

Doe hiermee wel voorzichtig aan, je lichaam moet dit alles gewoon worden en er is tijdelijk een grotere kans op blessure

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Hi, ik wilde ook een kuur gaan doen,.maar nu lees ik overal dat agressie omhoog gaat, nu weet ik van mezelf dat ik wel eens verkeerd kan reageren,  geen geweld of zo maar snel mijn mondje klaar, aan gezien ik getrouwd ben met 2 kinderen wil ik dus geen extra confrontaties in het gezin. Hoe erg is dus die agressie die ik lees en wat voor effect heeft Rad op iemand die ook HRT neemt.. Gr Corst
    • Hoe de fuck doen jullie shrugs met barbell zonder dat je tampeloeres in de weg zit . Ik moet eerlijk zijn hoewel mijn stijve plasser waarschijnlijk boven gemiddeld is, is mijn slappe redelijk klein. Hij zou niet in de weg moeten zitten maar als ik shrugs wil doen met een barbell komt de stang de hele tijd tegen mijn lul aan. Ik heb dit probleem trouwens ook met cobra pose tijdens het rekken en strekken dat mijn lul gewoon pijn doet. Alvast bedankt!
  • Sponsors