Advertentie:



Sign in to follow this  
P2I

Happy New You

Recommended Posts

1483430902998.jpeg.bddcf66c2f6e2d83a167a

 

Maak je klaar voor de "Happy New You" 8 weken challenge.

Gedaan met de goede voornemens op te geven! 2017 wordt anders.
Je hebt er namelijk alle baat bij, want de beste transformatie wint namelijk z'n inschrijvingsgeld terug + een leuke extra ;)

meer info op http://progress2improve.be/happy-new-you/

inschrijven kan tot 30 januari 2017 via info@progress2improve.be of via PM
minimum aantal deelnemers: 10
Betalingsgegevens worden pas verzonden indien er voldoende deelnemers zijn.

 

ps: leden van krachtforum.nl krijgen €5 korting ;)

1483351035814.jpeg

Edited by P2I
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Beetje jammer dat ik nog in verbouwing zit, hoop wel dat dit in februari afgerond is maar weet nog niet zeker... Ik wil namelijk best mee doen beetje de wintervacht weer eraf cutten :)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Laat gerust iets weten.dan zien we wel of we iets kunnen regelen :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Momenteel nog heel rustig, net als de vorige keer. De laatste week zijn meestal de inschrijvingen :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Bedankt voor je advies, cutten is zoals ik begrijp voor nu (nog niet)nodig?Ik kan het hardlopen zeker wel wat naar beneden schroeven,maar hoeveel?   Het groeien in spiermassa heeft voorlopig mijn eerste prioriteit,maar het hardlopen wil ik ook niet helemaal opgeven(dilemma) (ik werk thuis,dus meer eten is niet heel problematisch)
    • Beide eigenlijk, weegschaal niet extreem veel, ik denk afgelopen 5/6 weken zo’n 4/5 kilo aangekomen, maar voonamelijk indd in de spiegel en mensen die het zeggen.
    • Hoi Frederique,

      In elk geval welkom op het forum!  Hoop dat we je wat kunnen helpen.
      Het is goed dat je je man hebt laten meten, want dat is een goed uitgangspunt, dan kan je ook de daadwerkelijke veranderingen zien gebeuren.

      Allereerst wil ik je vertellen dat het alleen mogelijk is om extra spiermassa te bouwen als je meer eet dan dat je verbrandt. En dat is natuurlijk wel te doen, meer eten dan je nodig hebt en keihard trainen. Maar! Jij doet ook aan hardlopen, en DAT maakt het moeilijker voor jou. Want dat verbrandt stiekem veel kcal die je lichaam eigenlijk nodig zou hebben om te groeien in spiermassa. 

      Je kunt best wat cardio doen naast je krachttrainingen, maar als je op de meest efficiënte manier wilt groeien, zal je de hardloopsessies toch even wat omlaag moeten schroeven. OF dat, of VEEL meer eten. En dat tweede is op een gegeven moment toch lastig, zeker naast een baan etc.  

      Het is een beetje afwegen wat je het liefst wilt.
  • Sponsors