Sylvie1968

Legs raised hold

Recommended Posts

Ik heb hier een loodzware oefening voor de buikspieren. En heet de legs raised hold. Ga op je rug liggen op de grond. Houd je benen in een hoek van 45○ gestrekt vooruit en duw je onderrug tegen de grond om rugklachten te voorkomen. Ik doe dat 100 tellen maar het kan ook in minder of meer tellen. Ik ga dit opbouwen naar 3× 100 tellen. Ik ben benieuwd of er forumleden zijn die deze oefening ook doen. Zo ja, hoe ver komen jullie? 

bewerkt door Sylvie1968

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden