Advertentie:

Sign in to follow this  
Sylvie1968

Legs raised hold

Recommended Posts

Ik heb hier een loodzware oefening voor de buikspieren. En heet de legs raised hold. Ga op je rug liggen op de grond. Houd je benen in een hoek van 45○ gestrekt vooruit en duw je onderrug tegen de grond om rugklachten te voorkomen. Ik doe dat 100 tellen maar het kan ook in minder of meer tellen. Ik ga dit opbouwen naar 3× 100 tellen. Ik ben benieuwd of er forumleden zijn die deze oefening ook doen. Zo ja, hoe ver komen jullie? 

Edited by Sylvie1968

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

  • Sponsors