Advertentie:

Sign in to follow this  
Sylvie1968

Cardiofitness

Recommended Posts

Waarom is cardiofitness goed samen met krachttraining? Ik wandel iedere dag in een tempo van 6km. per uur. Valt wandelen ook onder cardiofitness?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Cardio is kort samengevat alles die je hartslag verhoogt. Goed doorwandelen valt dus onder cardio.

 

Cardio zorgt dus voor een hogere hartslag, dus betere bloedcirculatie, zonder spierbeschadiging. Dit zorgt er zelfs voor dat jet bloed beter bij de spieren komt en dus een sneller herstel plaatsvind.

 

In betrekking tot afvallen doet het er weinig toe. daar is het voornamelijk energie in vs energie uit die telt. Hoe je dit bereikt, maakt niet uit. Door minder te eten, in combinatie met krachttraining en/of cardio

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this