Sylvie1968

Cardiofitness

Recommended Posts

Waarom is cardiofitness goed samen met krachttraining? Ik wandel iedere dag in een tempo van 6km. per uur. Valt wandelen ook onder cardiofitness?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Cardio is kort samengevat alles die je hartslag verhoogt. Goed doorwandelen valt dus onder cardio.

 

Cardio zorgt dus voor een hogere hartslag, dus betere bloedcirculatie, zonder spierbeschadiging. Dit zorgt er zelfs voor dat jet bloed beter bij de spieren komt en dus een sneller herstel plaatsvind.

 

In betrekking tot afvallen doet het er weinig toe. daar is het voornamelijk energie in vs energie uit die telt. Hoe je dit bereikt, maakt niet uit. Door minder te eten, in combinatie met krachttraining en/of cardio

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden