Sylvie1968

Leeftijd

Recommended Posts

Als ik eens om me heen kijk op het forum dan ben ik met 49 jaar een van de oudsten. Wordt het moeilijker op oudere leeftijd om een strak lijf te krijgen? 

bewerkt door Sylvie1968

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

ja en nee, je metabolisme daalt met een hogere leeftijd.

door echter je spiermassa op punt te houden en voldoende te stimuleren, kan je je metabolisme voldoende hoog houden en zo je strak lichaam behouden.

het blijft allemaal een kwestie van energie uit vs energie in.

en hoe groter de spiermassa, hoe meer energie het lichaam in rust gebruikt om die spiermassa te onderhouden.

 

dus voldoende spiermassa en correcte voeding en dan moet dit zeker te behouden zijn.

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Hoi allemaal!   Ik ben nieuw op het forum en de reden dat ik op zoek ben gegaan naar forums is omdat ik op zoek ben naar tips over het weer back in shape komen na een botbreuk. Ik heb een jaar geleden dankzij een ongeluk op de fiets mijn onderarm gebroken waarna er een plaatje en schroeven in zijn geplaatst. Na lang te hebben gerevalideerd kan ik nu weer langzaam aan zwaardere gewichten aan.    Hebben jullie ook al eens een zware blessure meegemaakt en hoe zijn jullie er toen weer bovenop gekomen? Op welke manier kan ik nu het best weer m'n kracht en massa opbouwen zonder dat ik m'n arm te veel belast?   Ik ben benieuwd naar jullie tips en verhalen!
    • ja precies en dan de zaterdag full body weg halen en gewoon het gehele weekend rust houden.
    • Ik zou woensdag de benen dag houden, de full body dag weghalen. En na woensdag wer beginnen met dag 1 en dan weer 2 etc. Snap je wat ik bedoel?
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition