Hallo

[Sylvie1968 11]

Als ik eens om me heen kijk op het forum dan ben ik met 49 jaar een van de oudsten. Wordt het moeilijker op oudere leeftijd om een strak lijf te krijgen? 

Edited January 11, 2017 by Sylvie1968

[P2I 137]

ja en nee, je metabolisme daalt met een hogere leeftijd.

door echter je spiermassa op punt te houden en voldoende te stimuleren, kan je je metabolisme voldoende hoog houden en zo je strak lichaam behouden.

het blijft allemaal een kwestie van energie uit vs energie in.

en hoe groter de spiermassa, hoe meer energie het lichaam in rust gebruikt om die spiermassa te onderhouden.

 

dus voldoende spiermassa en correcte voeding en dan moet dit zeker te behouden zijn.