Sarms

[Sylvie1968 11]

Mijn rechte buikspieren zijn in rap tempo zichtbaar geworden maar bij mijn schuine buikspieren gaat dat moeizamer. Wat doe ik verkeerd? 

[P2I 137]

1) Algemeen vetpercentage lager maken. Vooral bij vrouwen blijkt dit soms moeilijker te zijn door genetische aanleg om daar vet op te slaan.

2) harder trainen zodat ze duidelijker uitsteken. Enkel trainen met eigen gewicht haalt weinig uit voor de schuine buikspieren. 

 

Ga bvb dumbbell side bends gaan doen, russian twists, ...