Advertentie:

Sign in to follow this  
Followers 0
Peter Wouters

Individuele verschillen

By Peter Wouters, in Algemeen

Recommended Posts

Peter Wouters    270

Peter Wouters
Posted

Onderstaande grafiek laat de individuele verschillen zien in de toename van spiermassa als gevolg van dezelfde training stimulus. Ieder staafje is een individu. Merk ook op dat er 5 zijn die spiermassa verliezen. Soortgelijke responses zie je ook bij cardio(bloeddruk, vetverlies, insulinerespons, slapen enz). Wat we hier kunnen uit afleiden is dat ieder zijn training moet afstemmen op zijn individuele behoeftes.

Een prachtig artikel van Bret Contreras. https://bretcontreras.com/individual-differences-important-consideration-fitness-results-science-doesnt-tell/

 

 

 

Picture-3.png

 

 

 

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Algemeen

  • Berichten

    • Languh
      Nieuwe start!

      By Languh · Posted

      Hier is evt ook 100% goeie gear aanwezig alleen maar positieve klanten en reacties 👌🏻 dus voor de mensen die opzoek zijn doe maar even een bericht😃
    • Uber
      Blood test

      By Uber · Posted

      Thank you a lot!
    • NL_hulk
      Blood test

      By NL_hulk · Posted

      Hey man firstly welcome to NL! The best health clinic for bodybuilders in nl is in Utrecht , lts called Android health clinic. I was there last week to check my health markers after doing trt phase . yes prices are little bit expensive in Nl. But it depends on how many markers you choose.   i will send you message of the location

  • Sponsors