Advertentie:



LJ

even voorstellen!

Recommended Posts

hallo allemaal,

 

na lang uitstellen en niet goed weten waar te beginnen, ben ik vandaag begonnen met sporten. Ik wil graag slanker worden en spieren trainen. ik ben al mijn hele leven veel te zwaar, maar nu ik eindelijk de mogelijkheid heb mijn eigen eten te kopen en naar de sportschool te gaan ben ik bereid om er helemaal voor te gaan. ik loop wel vaak nog tegen dingen aan en hoop daar op dit forum antwoorden en op moeilijke momenten motivatie te vinden. als jullie iets over mij willen weten mogen jullie dat altijd vragen.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Bodylab 10% korting code

Welkom LJ.

mooi om te zien dat je klaar bent voor verandering!

hoe ga je het aanpakken ?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Welkom op het forum! :)

 

Wat is je doel? Hoeveel wil je afvallen?

 

Heb je al een training/voeding schema of zoek je hier hulp voor?

 

Sportieve groeten,

 

Fit!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Welkom!

Ikzelf ben terug beginnen trainen na een routine controle op het werk, VEEL te hoge bloeddruk en hartslag...

Mijn advies: ga eerst eens langs bij een cardioloog voor een algemene check-up en stel vragen over wat kan en wat niet.

Begin rustig aan en stel geen onhaalbare doelen, als je ze niet haalt word je er enkel down van.

Bij alles wat je doet een positieve inslag bedenken, bv. als je jezelf druk maakt heb je weer wat cardio gedaan...

Als je geen gewicht verliest, dan heb je spieren aangemaakt en die wegen meer dan vet... etc. 

Alles rustig aan doen en zoeken naar (tijdens je work-out) die tweede adem, uiteindelijk vind je die wel, niets leuker dan een seconde sneller zijn dan de vorige keer, net een beetje minder zweten dan laatst... m'n uithouding gaat erop vooruit!, Net een beetje meer zweten, want ik ga ervoor vandaag ! 

Mindset is naar mijn gevoel 90 procent.

Veel plezier en ook een beetje afzien gewenst ;) !

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Persoonlijk denk ik de ultimate. (2e link)
    • Beste @Fit / lezers,   Na lang zoeken ben ik uiteindelijk op 3 handschoenen uitgekomen. Ik zou graag hulp van jullie hierbij kunnen gebruiken! Geef enkel aan welke jij het er stevigst uit vind zien en geef ook aan waarom. Zo zouden jullie mij erg kunnen helpen!   1: https://www.wehkamp.nl/nike-elemental-lightweight-fitness-handschoenen-16113772/?Ntt=nike fitnesshandschoenen&type=manual&PI=1&NavState={"pl"%3A"C24"%2C"Ntt"%3A"nike fitnesshandschoenen"%2C"type"%3A"manual"%2C"PI"%3A"1"}&Ns=P&PrI=3&Nrpp=96&ms=true   2: https://www.wehkamp.nl/nike-ultimate-heavyweight-fitness-handschoenen-16113735/   3: https://www.perrysport.nl/product/blauw-nike-lock-down-trainingshandschoenen-grijsblauw/749505_perrysport/?cm_mmc=googleshop-_-PPC-_-Google-_-__keyword__&aid=1100&source=plusbox&keyword_id=&remote_ad_id=&matchtype=&keyword=&gclid=Cj0KCQiA3b3gBRDAARIsAL6D-N8TDhxLcp5-CDklhlgizb78FmBgc9HS0AqUwCLJmfFZsAf2CoRjWoYaAoxiEALw_wcB&gclsrc=aw.ds   Met vriendelijke groet, Joris 
    • Hi Joris,   Ik gebruik zelf geen handschoenen, maar ik denk dat dit meer een persoonlijke keuze is. Ik zou als ik jou was even uitzoeken welke gewoon stevig zijn en lang mee gaan. Er zullen vast wel reviews over te vinden zijn.   Succes!  
  • Sponsors


    Body en fitshop