Advertentie:

Sign in to follow this  
Peter Wouters

De mythe van non-responders

Recommended Posts

Een nieuwe studie weerlegt de mythe van non-responders bij duurtraining.

78 mensen werden onderverdeelt in 5 groepen. Ieder groep maakte respectievelijk 1,2,3,4 of 5 trainingssessies van 60minuten per week. Het percentage non-responders was in die volgorde 69%, 40%, 29%, 0%, en 0%. Dit zou kunnen betekenen dat zogenaamde non-responders een verkeerde trainingsstimulus kregen en ze bijgevolg een hoger trainingsvolume nodig hebben.

Daarom werd er een tweede trainingsperiode ingelast waarbij de non-responders in iedere groep een extra training per week kregen. Elk Individu reageerde positief op deze trainingsstimulus.

 

De vraag is nu, geld dit ook voor krachttraining?

Bron: https://www.facebook.com/nutritiontactics/photos/a.1716650548549888.1073741830.1584651915083086/1849402998607975/?type=3&theater

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Peter heeft niets overgeslagen! Prima advies en ik sluit me erbij aan! Heb je ook foto's van jezelf zodat we kunnen checken of dat vetpercentage klopt? Als het inderdaad 19 is, is dat laag voor een vrouw inderdaad en dan zou het alleen schorten aan wat spiermassa en verder niets
    •   Hoi Jo,   Die kunnen we hier niet bespreken, maar als je me een berichtje stuurt, kan ik je verder helpen met de beste bron van NL.
    • Welke website is te vertrouwen om goede anabolen te bestellen of merk
  • Sponsors