Advertentie:

Koen

Voorstellen

Recommended Posts

Hallo iedereen,

 

Mijn naam is Koen, ik ben 21 jaar.

Ik ben 189cm en weeg 75kg, redelijk mager dus voor mijn lengte.

Fitness doe ik nu ongeveer een jaar met pauzes, maar ik zou alles graag eens willen optimaliseren en mij echt er voor inzetten.

Maar het probleem dat ik heb is dat ik geen voedingsschema heb of trainingschema.

Een kameraad waarmee ik ga fitnessen zei dat ik gewoon veel moet eten en met hem mee moet trainen.

Maar dit vind ik zo gek want ik denk dat ik mij beter aan een schema kan houden dan zo veel mogelijk te eten van alles en nog wat.


Graag zou ik rond de 85-90kg wegen als ik afgetraind ben. 

Thuis heb ik ook een heel deel shakes en andere supplementen, deels gekocht en deels gekregen.

Dus als iemand zich geroepen voelt om mij hiermee verder te helpen kan ik je een hele lijst doosturen met alles wat ik thuis heb staan.

En wie weet kan ik dan met jouw hulp een perfect voedingsschema en trainingsschema opstellen.

Als het echt moet, ben ik zelfs bereid om ervoor te betalen.

 

Alvast heel erg bedankt

grtjs Koen

Als je meer info nodig hebt voel je vrij om te vragen!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Hoi Koen,

 

Eerst welkom op het forum! Ik raad je aan om de categorie voeding eens door te nemen https://krachtforum.nl/forum/10-voeding/

 

Hier is veel informatie te vinden over het maken van een goed schema, wanneer je vragen hebt kunnen wij altijd helpen hiermee! Met de voedingsschema maker kun je je calorie behoefte berekeken en hier een schema bij maken.

Groeten,

 

Fit

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Sarm's, of toch enkele bekende, vallen sinds dit jaar onder verboden anabole middelen. Zie ook https://www.dopingautoriteit.nl/juridisch/dopinglijst/verbodenstoffenlijst#s1   Over dat achterpoortje heb ik ook al wel eens gelezen maar dit is voor interpretatie vatbaar. Onderzoek door onpartijdige labo's wijzen uit dat er dikwijls naast de hoofdstof andere anabole steroïden worden toegevoegd en daar gelden andere wetten voor.   Er lijkt ook een groot verschil te bestaan in dopingcontrole tussen Nederland en België. Zie https://www.dopingautoriteit.nl/dopingcontroles/controles-in-belgie Bovendien mogen medicijnen in Belgie uitsluitend via de apotheek worden verkocht.  
    •   Het artikel haalt wel wat dingen door elkaar. In de titel gaat het over steroides, dan over SARM's en dan terug over steroides. Heel onduidelijk artikel.    Ik dacht dat het verhandelen, kopen en gebruiken van steroides illegaal was, maar dat het verhandelen en kopen van SARM's legaal is. Bij SARM's wordt er gebruik gemaakt van het achterpoortje dat je het mag kopen en verkopen voor 'labo-gebruik' zolang het niet op mensen is. Zo is de status allezins in Amerika. In Europa is het misschien anders ?
    • https://www.hln.be/nieuws/binnenland/steeds-meer-anabole-steroiden-in-beslag-genomen~a4530a69/
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition