Advertentie:

Wallie

Hulp bij voedingsschema

Recommended Posts

Goeiedag,

Ik ben sinds kort fanatiek aan het sporten maar mijn eetpatroon is een drama dus boek ook weinig tot geen vooruitgang.
Ik ben sinds deze week op een eetpatroon gekomen wat me redelijk te doen lijkt maar heb een mening nodig van iemand die er verstand van heeft.
Om toe te voegen wil ik erbij vermelden dat ik redelijk zwaar werk beoefen en ik weinig tijd heb dus daarom geen uitgebreid voedsel voor mij haha.
Salades enzo zijn ook niet voor mij weggelegd dus dat maakt het ook net iets lastiger.
Hier mijn eetpatroon:

Ontbijt. 
Yoghurt met Muesli
Banaan
2 witte boterhammen (willekeurig beleg)

Tussendoor
Mueslirepen/Liga fruitkick/fruit

Middageten
4 witte boterhammen (willekeurig beleg)


Tussendoor
Mueslirepen/Liga fruitkick/fruit

Avondeten willekeurig

Avondtussendoortje

Yoghurt Muesli 
Fruit


Voor het slapen een eiwitshake


In combinatie met enkele bakken koffie en 2 liter water per dag.

 

Ik hoop dat jullie mij advies kunnen geven of dit redelijk voedsel is en eventuele tips/aanbevelingen of afraders zijn natuurlijk welkom!

 

Ik ben niet aan het bulken of iets dergelijks, ik wil gewoon evenwicht tussen conditie opbouwen en kracht erbij krijgen.

 

Met vriendelijke groet,

Jesse

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • Hallo sporters,    Hopelijk kan iemand mijn verder helpen. 
        Ik ben opzoek naar een zuivere Promo. Op veel sites zijn ze goedkoop en twijfel ik of deze zuiver is. 
        Weet iemand een betrouwbare leverancier/ merk? 

      graag een pb bericht ivm de richtlijnen van dit forum   Alvast bedankt! 
    •   Hi, I edited your message because we cannot talk about sources here. That has to go through PM's.    To answer your question; No, this is not a trusted seller. Almost every single "shop" that sells SARMs does not in fact sell SARMs, but something else, because it is cheaper that way. Most of the time they do not have the required PCT for cycles either. (Because those things are medicinal and illegal to sell)
    • Ik ben ook nog steeds zoekende maar nog geen betrouwbare bron gevonden ik hoop dat iemand mij verder kan helpen of stuur een privé berichtje!

      Alvast dank voor de te nemen moeiten. 
  • Sponsors