Advertentie:



Jolien

L Carnitine versus Creatine

Recommended Posts

Hey allemaal,

 

Misschien om domme vraag, maar wat is nu het verschil tussen de werking van L carnitine en Creatine? En welk van beide raden jullie aan?

Ik heb al verscheidene bronnen bezocht, maar deze spreken elkaar vaak tegen.

 

Kunnen jullie duidelijkheid brengen?:)

Alvast erg bedankt!

Jolien

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Simpel uitgelegd:

Creatine is nodig voor de spiercontractie (binding in de spiercel)

 

l-carnitine zorgt voor een beter / sneller transport van opgeslagen vetten voor de omzetting naar bruikbare energie voor de spieren.

 

L-carnitine wordt vaak gebruikt als fat burner of in fat burners.

Nemen bij het ontbijt en 30 minuten voor de workout.

 

creatine zal je helpen om die extra rep te halen en dus extra uit je training te halen.

ook zal door de creatine vocht worden vastgehouden in de cellen, waardoor je spieren er voller zullen uitzien.

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
10 uur geleden zei P2I:

Simpel uitgelegd:

Creatine is nodig voor de spiercontractie (binding in de spiercel)

 

l-carnitine zorgt voor een beter / sneller transport van opgeslagen vetten voor de omzetting naar bruikbare energie voor de spieren.

 

L-carnitine wordt vaak gebruikt als fat burner of in fat burners.

Nemen bij het ontbijt en 30 minuten voor de workout.

 

creatine zal je helpen om die extra rep te halen en dus extra uit je training te halen.

ook zal door de creatine vocht worden vastgehouden in de cellen, waardoor je spieren er voller zullen uitzien.

@P2I dankje voor je reactie! nu is het me duidelijk ^_^

Weet ik ook meteen wat ik nodig heb en wat absoluut niet!

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • good evening dames n heren, ik ben jair juliano uit brazilie. toen ik 6 jaar was ben ik naar Nederland gekomen. Ik heb altijd mijn hele leven lang gesport heb sporten gedaan zoals, downhill mountainbiking, kitesurfen, teakwondo en op mijn 12de jaar begonnen met bodybuilding. Op mijn 14de mijn eerste wedstrijd, op me 16de en 20ste. Aangezien ik nog thuis woonde en mijn ouders helaas niet achter mij stonden moest ik stoppen op 22jarige leeftijd. 4 jaar gestopt met trainen, daarna weer begonnen en vol gas tm heden 29jaar. reden waarom ik hier ben is om nieuwe sporters te leren kennen, nieuwe en andere informatie te winnen die voor beiden evt aantrekkelijk kunnen zijn. Ik heb veel verstand van voeding en aas hier gaat mijn interesse dan ook naar.   greets for all hopelijk was dit genoeg
    • Haha gaaf hoor hou ons op de hoogte!
    • Zeker! De eerstvolgende zijn op 5 mei (Sigi's New Face Classic in Breda) en 26 mei (Brussels Muscles) Later op het jaar heb ik ook nog het BK op de planning staan 
  • Sponsors