Advertentie:



Sign in to follow this  
Jolien

L Carnitine versus Creatine

Recommended Posts

Hey allemaal,

 

Misschien om domme vraag, maar wat is nu het verschil tussen de werking van L carnitine en Creatine? En welk van beide raden jullie aan?

Ik heb al verscheidene bronnen bezocht, maar deze spreken elkaar vaak tegen.

 

Kunnen jullie duidelijkheid brengen?:)

Alvast erg bedankt!

Jolien

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Simpel uitgelegd:

Creatine is nodig voor de spiercontractie (binding in de spiercel)

 

l-carnitine zorgt voor een beter / sneller transport van opgeslagen vetten voor de omzetting naar bruikbare energie voor de spieren.

 

L-carnitine wordt vaak gebruikt als fat burner of in fat burners.

Nemen bij het ontbijt en 30 minuten voor de workout.

 

creatine zal je helpen om die extra rep te halen en dus extra uit je training te halen.

ook zal door de creatine vocht worden vastgehouden in de cellen, waardoor je spieren er voller zullen uitzien.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 uur geleden zei P2I:

Simpel uitgelegd:

Creatine is nodig voor de spiercontractie (binding in de spiercel)

 

l-carnitine zorgt voor een beter / sneller transport van opgeslagen vetten voor de omzetting naar bruikbare energie voor de spieren.

 

L-carnitine wordt vaak gebruikt als fat burner of in fat burners.

Nemen bij het ontbijt en 30 minuten voor de workout.

 

creatine zal je helpen om die extra rep te halen en dus extra uit je training te halen.

ook zal door de creatine vocht worden vastgehouden in de cellen, waardoor je spieren er voller zullen uitzien.

@P2I dankje voor je reactie! nu is het me duidelijk ^_^

Weet ik ook meteen wat ik nodig heb en wat absoluut niet!

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • @geert gielissen Ziet er goed uit man, vooral die incline bank.    Kon je niet beter twee katrollen gebruiken, sta je er misschien iets verder van het gewicht af. en waar zijn de poster van de bikinimodellen    top gedaan.....
    • Hi @Kameleon, welkom hier.. Zelf kan ik je weinig vertellen hiervoor moet je echt bij de goeroe's zijn ( @Peter Wouters en @Shorty) Het enige wat ik kan zeggen, kijk idd. uit met de aanvullende supp's , deze verlagen je natuurlijke testo en kan best lang duren voor dat deze weer op oude niveau zijn of niet helemaal. Clomid en testo, etc zijn tijdelijk verhogers, op clomid (na een cycle) ging ik als een beest, maar ja, dit was tijdelijk en zeker met prostaatK zou ik heel goed uitkijken met hormonen, nu ze stabiel zijn..   Ter aanvulling:  Ik gebruik voor en na gebruik van deze aanvullende supp's (na PCT), eigenlijk dagelijks supplementen zoals: ZMA en vit.D3. na een cycle voeg ik hier  D-Aspartic acid aan toe.. (dit voelt voor mij goed, minder moe, etc,  maar houdt wel in je achterhoofd, dit kan ook gewoon een placebo effect zijn) Heb ook eens rondgekeken voor je (staat deels in wat beide mannen reeds hebben verteld). Lees dit eens door : https://www.fit.nl/gezondheid/testosteron-verhogen   suc6 ermee en stel gewoon je vragen.. (een stomme vraag is een vraag die niet gesteld is. ).
    • Gelukt. Hoop dat je een beeld kunt vormen. Gr., Geert. Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd. Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd. Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd. Drukbankje van rest hout. De pully's van katrollen (met swivel!). De stootzak is makkelijk te verplaatsen met een aan een balk bevestigde lus. 
  • Sponsors