Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Wie weet lekkere eiwit rijke recepten?

Recommended Posts

Wie weet lekkere eiwit rijke recepten?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Kijk dat is nog eens behoorlijk wat in 1 maaltijd! Dit weekend maar eens wat proberen te maken :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pannenkoeken.

whey eiwitten, melk, beetje bakpoeder of pannenkoeken mix ( anders breken ze en worden ze kruimelig ), eieren, en als het voor de ochtend is beetje kaneel erbij. Heeeeeeerlijk luchtig pannenkoekjes.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pannekoeken eet ik liever met stroop en suiker en kaas dus dat gaat hem niet worden hahaha

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ziet er allemaal wel verdomd lekker uit. Ik kan alleen ook niet koken dus hou t maar op kip en rijst en groente. Ik eet niet voor t lekkere.

Haha herkenbaar, zoals Jay Cutler wel eens zei " I don't eat for taste, I eat for function"  :D

Edited by Super Saiyan
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Hallo,   Ben 46 jarige Belg en nieuw op dit forum. In mijn jonge jaren, zo rond 22 à 23 jaar was ik gebeten door krachttraining. Trainde zo'n 4x per week en had gezien mijn slanke lichaamsbouw toch een mooi resultaat. Het enige nadeel was dat het vroeger allemaal niet zot genoeg kon met te zware gewichten te zeulen. Door 20 jaar lang stilstand in het sportieve leven voelt mijn lijf de noodzaak aan om te gaan krachttrainen. Het moet een aanzet worden om algemeen gezonder te gaan leven. Heb wel de vrees snel geblesseerd te zijn daar ik er gewoon aanleg voor heb. Hoop hier interessante dingen bij te leren i.v.m. voeding en training. Zelf zoek ik te starten met een full body schema 3x per week voor absolute beginners. Compound oefeningen zijn de rode draad blijkbaar.  Mijn doel  is vooral energieker en krachtiger te worden. Massa zou mooi meegenomen zijn maar is geen must. (meer)
    • Dat dan weer wel, klopt. MAAR dan blijft het feit dat je insulineweerstand omhoog gaat en je niet gaat groeien... Dus ja  
    •   Het veroorzaakt wel een hongergevoel wat bij de bulk dan wel weer kan helpen  
  • Sponsors