Advertentie:

Fit

Wie weet lekkere eiwit rijke recepten?

Recommended Posts

Advertentie:

Kijk dat is nog eens behoorlijk wat in 1 maaltijd! Dit weekend maar eens wat proberen te maken :D

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Pannenkoeken.

whey eiwitten, melk, beetje bakpoeder of pannenkoeken mix ( anders breken ze en worden ze kruimelig ), eieren, en als het voor de ochtend is beetje kaneel erbij. Heeeeeeerlijk luchtig pannenkoekjes.

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Pannekoeken eet ik liever met stroop en suiker en kaas dus dat gaat hem niet worden hahaha

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ziet er allemaal wel verdomd lekker uit. Ik kan alleen ook niet koken dus hou t maar op kip en rijst en groente. Ik eet niet voor t lekkere.

Haha herkenbaar, zoals Jay Cutler wel eens zei " I don't eat for taste, I eat for function"  :D

bewerkt door Super Saiyan
  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    •   Net nog iets nieuw uitgeprobeerd.   Een vegetarisch eiwitrijke hamburger.   Ingredienten: -1 Blikje rode kidneybonen. -1 ei -75 gr fijne havermoutbloem -1 blokje groetenbouillon -(optioneel) 30gr weipoeder zonder toegevoegde smaak -(optioneel) kippen- of spagettiekruidenmix -1 ui -(kaas, ketchup en hamburgerbroodje)   Bereiding: Mix de rode kidneybonen fijn met een mixer. Voeg het ei, de havermout, de bouillon en het weipoeder toe. Ik voeg er ook (een relatief grote) hoeveelheid extra kruiden aan toe. Spaghettikruidenmix of kippenkruidenmix is lekker. Dan de pan invetten met olijfolie en met een lepel wat van het mengsel in de pan scheppen en een beetje plat duwen. Niet te lang bakken. Tesamen of apart de versneden ui bakken. Broodje met kaas + ui + ketchup + de vegetarisch hamburger.   Resultaat: Dankzij de textuur en de kleur van de bonen ziet het resultaat er uit als echt hamburgervlees. De smaak is natuurlijk niet exact hetzelfde, maar is zeker lekker. Ik vind het allezins veel lekkerder dan de vegetarisch burgers die je in de winkel kan kopen. Havermout, bonen, eieren en weipoeder bevatten allemaal veel eiwitten. Bonen en havermout bevatten veel vezels. Er zitten geen extra suikers of onverzadigde vetten in. Dus zeer gezond !      
    •   Voor de gene die geen koffie drinken is pre workout de uitkomst  
    • Een maagzuur remmer zorgt ervoor dat je minder zuur hebt in je maag. Bijgevolg slechtere vertering. Mogelijk had je daar last van. Verder ben ik geen fan van pre workoutsupplementen. Ze verlichten alleen je portemonnee. De enige supplementen met een bewezen werking voor een training zijn whey, creatine en een tas koffie.  
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition