Advertentie:

Peter Wouters

Excentrische training en de invloed op GH en Testosteron

Door Peter Wouters, in Krachttraining

Recommended Posts

Peter Wouters    165

Peter Wouters
Geplaatst

Nieuwe interessante studie waarbij een groep atleten werden ingedeeld in ofwel een ISO groep (concentrische en excentrische fase = hetzelfde gewicht) ofwel een AEL (Excentrische fase = concentrisch + 40%)

Resultaat: In week 5 had de ISO groep zich aangepast aan de training en zowel gains als acute testosteron en GH minderden.

De AEL groep bleef nog doorgaan tot in de laatste week (week 10).

Bron: http://physreports.physiology.org/content/5/7/e13241#sec-11

 

  • Upvote 1

Deel dit bericht

Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
Ga naar discussieoverzicht Krachttraining