Advertentie:



Peter Wouters

Excentrische training en de invloed op GH en Testosteron

Door Peter Wouters, in Krachttraining

Recommended Posts

Peter Wouters    168

Peter Wouters
Geplaatst

Nieuwe interessante studie waarbij een groep atleten werden ingedeeld in ofwel een ISO groep (concentrische en excentrische fase = hetzelfde gewicht) ofwel een AEL (Excentrische fase = concentrisch + 40%)

Resultaat: In week 5 had de ISO groep zich aangepast aan de training en zowel gains als acute testosteron en GH minderden.

De AEL groep bleef nog doorgaan tot in de laatste week (week 10).

Bron: http://physreports.physiology.org/content/5/7/e13241#sec-11

 

  • Upvote 1

Deel dit bericht

Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
Ga naar discussieoverzicht Krachttraining

  • Berichten

    • jair16
      ook maar even voorstellen

      Door jair16 · Geplaatst

      good evening dames n heren, ik ben jair juliano uit brazilie. toen ik 6 jaar was ben ik naar Nederland gekomen. Ik heb altijd mijn hele leven lang gesport heb sporten gedaan zoals, downhill mountainbiking, kitesurfen, teakwondo en op mijn 12de jaar begonnen met bodybuilding. Op mijn 14de mijn eerste wedstrijd, op me 16de en 20ste. Aangezien ik nog thuis woonde en mijn ouders helaas niet achter mij stonden moest ik stoppen op 22jarige leeftijd. 4 jaar gestopt met trainen, daarna weer begonnen en vol gas tm heden 29jaar. reden waarom ik hier ben is om nieuwe sporters te leren kennen, nieuwe en andere informatie te winnen die voor beiden evt aantrekkelijk kunnen zijn. Ik heb veel verstand van voeding en aas hier gaat mijn interesse dan ook naar.   greets for all hopelijk was dit genoeg
    • Fit
      tot wat fitness al niet kan leiden

      Door Fit · Geplaatst

      Haha gaaf hoor hou ons op de hoogte!
    • Jolien
      tot wat fitness al niet kan leiden

      Door Jolien · Geplaatst

      Zeker! De eerstvolgende zijn op 5 mei (Sigi's New Face Classic in Breda) en 26 mei (Brussels Muscles) Later op het jaar heb ik ook nog het BK op de planning staan 

  • Sponsors