Advertentie:

Sign in to follow this  
Peter Wouters

Excentrische training en de invloed op GH en Testosteron

Recommended Posts

Nieuwe interessante studie waarbij een groep atleten werden ingedeeld in ofwel een ISO groep (concentrische en excentrische fase = hetzelfde gewicht) ofwel een AEL (Excentrische fase = concentrisch + 40%)

Resultaat: In week 5 had de ISO groep zich aangepast aan de training en zowel gains als acute testosteron en GH minderden.

De AEL groep bleef nog doorgaan tot in de laatste week (week 10).

Bron: http://physreports.physiology.org/content/5/7/e13241#sec-11

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Berichten

    •   Sorry voor de late reactie man! Maar je hebt een berichtje! Je hebt een berichtje! Jep. Dat is verkooptruc. En dan hebben ze geen nakuren etc. Je hebt een berichtje als je een bron zoekt eventueel
    • Alle mensen die mij bericht hebben, hebben een berichtje terug! Sorry, ik was een tijdje niet super actief, maar ik ben weer terug meer actief op Krachtforum boys.   Druk in het dagelijks leven.
    • WEEK 3 UPDATE :   niet super veel te melden. afgelopen week veel gewerkt , hard getraind en alles ging wel goed ook gister met hitte zwaar kunnen trainen. Pomp in gym voelt heerlijk aan. Misschien zie ik nu suptiel klein verschil dat me spieren iets harder uit komen als ik s'ochtends in spiegel kijk.   Volgende week weer een update. Als iemand vragen heeft, stel ze . ik beantwoord de vragen graag :).
  • Sponsors