Advertentie:

Sign in to follow this  
Followers 0
Peter Wouters

Excentrische training en de invloed op GH en Testosteron

By Peter Wouters, in Krachttraining

Recommended Posts

Peter Wouters    265

Peter Wouters
Posted

Nieuwe interessante studie waarbij een groep atleten werden ingedeeld in ofwel een ISO groep (concentrische en excentrische fase = hetzelfde gewicht) ofwel een AEL (Excentrische fase = concentrisch + 40%)

Resultaat: In week 5 had de ISO groep zich aangepast aan de training en zowel gains als acute testosteron en GH minderden.

De AEL groep bleef nog doorgaan tot in de laatste week (week 10).

Bron: http://physreports.physiology.org/content/5/7/e13241#sec-11

 

  • Upvote 1

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Krachttraining

  • Berichten

    • Fit
      LGD 4033 Na Kuur?

      By Fit · Posted

      Gewoon nakuur nemen, je hoeft geen zware nakuur maar je wilt zo snel mogelijk herstellen na je kuur.
    • Fit
      Introductie

      By Fit · Posted

        Met 2 jaar trainen, en 74 KG kan je zeker nog niet over een plateau spreken. Je "nooby gains" zijn wellicht over ja, alles gaat minder snel dan wanneer je net begint maar dit is 100% zeker niet jou maximale.   Persoonlijk zou ik op dit gewicht even naar je voeding kijken, hier valt het meeste uit te halen. Je kan bijvoorbeeld wel een sarm nemen, maar als je voeding niet op order is zal je hierna gewoon weer terug zakken naar je oude bouw.
    • Shorty
      Introductie

      By Shorty · Posted

      Wij hebben elkaar over de bron al gesproken!
      Ga je de SARMs kuur loggen hier of ons in elk geval op de hoogte houden?  

  • Sponsors