Advertentie:

Sign in to follow this  
P2I

Niet enkel wat je eet is belangrijk

Recommended Posts

Een mooi schema van @cartergood over hoe niet enkel wat je eet, maar ook wat je drinkt een belangrijke invloed heeft op je totale calorieën.

IMG_5151.thumb.JPG.fa3a549668c87417d6535cbaa1c619df.JPG

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Inderdaad een mooi schema! Sinds ik dagelijks 2liter water drink heb ik ook geen behoefte meer aan iets anders (buiten koffie natuurlijk ;) ).

Als ik nu eens van een glas frisdrank zoals cola durf drinken, vind ik het veel te zoet!

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 uur geleden zei Jolien:

 

Als ik nu eens van een glas frisdrank zoals cola durf drinken, vind ik het veel te zoet!

Idem. Enige wat ik eens zou drinken is tönnisteiner citroen. Anders water, koffie of thee

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

En een coke zero op een terrasje in de zomer^_^

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ziet er lekker uit, maar er is slechts 1 probleem. Ik heb ernstige acne en van mijn dermatoloog mag ik niet te veel suiker en koolhydraten opnemen nu ik een acne behandeling volg. Dit is gewoon verschillend per huid en helaas is daar niks aan te doen. Verder is het ontzettend belangrijk om genoeg water te drinken. Ons lichaam heeft water nodig en door veel water te drinken, zal de huid meteen verbeteren en dit zal je al snel zien. De huid zal er gezonder uitzien en de puistjes zullen waarschijnlijk al snel minder worden.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 30/05/2019 at 15:45 zei jonathanpiner:

Ziet er lekker uit, maar er is slechts 1 probleem. Ik heb ernstige acne en van mijn dermatoloog mag ik niet te veel suiker en koolhydraten opnemen nu ik een acne behandeling volg. Dit is gewoon verschillend per huid en helaas is daar niks aan te doen. Verder is het ontzettend belangrijk om genoeg water te drinken. Ons lichaam heeft water nodig en door veel water te drinken, zal de huid meteen verbeteren en dit zal je al snel zien. De huid zal er gezonder uitzien en de puistjes zullen waarschijnlijk al snel minder worden.


Dat effect waar je dermatoloog het over heeft, is vrijwel te verwaarlozen. Suikers, ja, verminderen, het heeft te maken met de piek van insuline, maar niet met langzame koolhydraten. Die heb je simpelweg gewoon nodig, daar functioneert je spiermassa EN brein op. 

Voor zware acne heb jij twee dingen nodig en je bent er echt helemaal vanaf:
- Een half jaar aan COR zeep, zoek even op eBay  naar Cor Soap. Is een zeep op zilverbasis en dat maakt je huid en poriën beter schoon dan alles wat ik OOIT gebruikt heb.
- Een kuur Roaccutaan van je huisarts of dermatoloog, een half jaar (soms minder) en je bent permanent van je acne af. (eerst 10mg per dag voor een maand en dan even kijken of je 20mg aan kunt qua bijwerkingen, sommige mensen krijgen bijwerkingen)

Denk zelf na en luister niet klakkeloos naar iemand met een witte jas...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Ik werk zelf ook onregelmatige diensten als ik ochtenddienst heb neem ik brood mee en eet savonds warm Als ik middagdienst heb eet ik tussen de middag warm en neem savonds brood mee. Ok zou dus in jou geval tussen de middag voor het werk warm eten
    • Hallo,   Sinds kort heb ik een nieuw bijbaantje, als boodschappen bezorger bij de Abert Heijn.  Door het baantje werk ik een aantal dagen in de week van 14:00 tot 22:00 en ben ik onderweg op het moment van m'n dagelijkse avondmaaltijd. Ik prep m'n maaltijden omdat ik nu in de cut zit. Deze lijn trek ik graag door maar, hoe warm ik mijn eten nu op?  Tuurlijk kan ik bij willekeurige mensen aanbellen om te vragen of ik de magnetron mag gebruiken, het liefst meid ik dat.    Mijn vraag; Zijn er magnetrons langs de weg te vinden? Bij supermarkten, tankstations, etc? Of weet je betere alternatieven?>   Let me know!
    • Drijf het volume van de beenoefeningen zeker ook op zoals @Traveller040 zei. Enkel leg extension, leg curls en een leg press gaan toch te magertjes zijn voor een goede beenontwikkeling. Neem zeker squatten, romanian deadlift of gewone deadlifts en bijvoorbeeld lunges op in je schema. Laatste zijn compoundoefeningen en zijn algemeen gunstiger voor spierontwikkeling. Je hebt namelijk nogal veel isolatieoefeningen in je routine. Op zich niets mis mee maar ze nemen wel de bovenhand. Neem de verhouding minstens 2/3 compound en 1/3 isolatie in je trainingen.  
  • Sponsors