Advertentie:

Fit

Koningsdag

Recommended Posts

Advertentie:

22 uur geleden zei Wess1988:

Zat thuis op de bank met het pootje omhoog :(

 

Savonds wel een maatje op bezoek en paar biertjes gedaan :)

 

Haha lekker dan. Ach iedegeval nog iets tegen de dorst gedaan😂

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Als Belg ben ik niet vertrouwd met dit grootse feest :D ik blijf me er wel over verbazen dat het koningshuis in Nederland nog zoveel aanzien heeft. In België is dat heel anders.

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
2 uur geleden zei Jolien:

Als Belg ben ik niet vertrouwd met dit grootse feest :D ik blijf me er wel over verbazen dat het koningshuis in Nederland nog zoveel aanzien heeft. In België is dat heel anders.

 

Ha hoe is het daar dan? Hier is het echt een feest dag :)

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
9 uur geleden zei Fit:

 

Ha hoe is het daar dan? Hier is het echt een feest dag :)

Je gaat misschien verbaasd zijn, maar we hebben er niet eens een feestdag voor! De koning doet wel altijd een soort van mededeling bij Kerst, op de nationale feestdag,... maar dat wordt bij jullie ongetwijfeld ook gedaan.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
6 minuten geleden zei P2I:

Hier wordt enkel gelachen met Koning Filip 😂

inderdaad!:D

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Hahah zijn jullie mooi klaar mee dan :P Hier is het altijd wel een gezellige dag met van alles te doen zoals evenementen, rommelmarkten voor kids, muziek etc.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
6 uur geleden zei Fit:

Hahah zijn jullie mooi klaar mee dan :P Hier is het altijd wel een gezellige dag met van alles te doen zoals evenementen, rommelmarkten voor kids, muziek etc.

Klinkt echt heel gezellig!

Maar heeft het koningshuis bij jullie dan ook nog echt veel aanzien? Wordt er belang gehecht aan hun mening en hebben zij ook nog een wettelijke macht die ze kunnen uitoefenen?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Ik fitness al jaren door pushups, situps, en plank oefeningen uit te voeren en ben dan ook gemiddeld gespierd. Nu heb ik onlangs  dumbells, barbell en een bench gekocht om thuis met gewichten te trainen. Het boek "gespierde god" van Glen Goossens heb ik aangekocht om meer te weten  te komen over welke oefeningen ik kan uitvoeren om iedere spier in mijn lichaam goed te kunnen trainen. Ik volg daarbij het 3 daags trainingsschema op  di,do, za. Op woensdag en zondag ga ik ook nog hardlopen. De voorbije weken heb ik wellicht de fout gemaakt door op de trainingsdagen te lang en te veel verschillende oefeningen uit te voeren. Op dinsdag is het schema als volgt, buik-borst-biceps-trapezius. Voor iedere spiergroep doe ik dan meerdere en waarschijnlijk ook te veel oefeningen. Om een voorbeeld te geven! Voor borst voer ik na 3x30 pushups, 3x15 dips nog 5 a 6 verschillende oefeningen uit met dumbells. Nadat alle spiergroepen getraind zijn ben ik dan ook  al snel 2 tot 2,5 uur bezig geweest. Ik ben natuurlijk supergemotiveerd om iedere spier super goed te trainen maar ik heb niet het gevoel dat ik op deze manier veel spiermassa ga bijkomen. Ik eis waarschijnlijk te veel van mijn lichaam. Ik sta wel lekker droog maar met kledij aan oog ik waarschijnlijk ook te scherp en te mager, hoewel 78kg voor 1,78m niet zo slecht is vermoed ik. Wat is de beste manier om spiermassa bij te komen maar daarbij ook iedere spier in bv. de borst te trainen? In het 3 daags trainingsschema komt de borst 2 maal aan training toe. Als het aantal oefeningen moet beperkt blijven en daarbij telkens dezelfde oefeningen uitgevoerd worden dan kan ik mij voorstellen dat de borst niet optimaal getraind wordt. Ik besef dat ik anders ga moeten trainen door met zwaardere gewichten en kortere sessies te trainen maar weet niet hoe ik mijn 3 daag schema moet invullen. Wie kan mij op de goede weg helpen?  
    • Toch beetje schaamrood op de kaken, was vergeten update te plaatsen. Gewicht zit inmiddels of 74kg, en had vooraf (kom van 95kg) verwacht dat vet dan wel weg zou zijn maar helaas zit er nog wel een aardig randje aan. We gaan dan nog maar even rustig door met cutten.  Mijn aangepaste "lifestyle" begint overige steeds natuurlijker te voelen,  daar ben ik wel blij mee.
    • Ook prima! Doe ik dat kerel! Je ziet ze verschijnen. Het is veel werk dus kan niet beloven hoeveel tijd er tussen zit telkens!
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition