Advertentie:



Sign in to follow this  
Fit

Koningsdag

Recommended Posts

Iedereen zich een beetje weten te gedragen?:P

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Zat thuis op de bank met het pootje omhoog :(

 

Savonds wel een maatje op bezoek en paar biertjes gedaan :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 uur geleden zei Wess1988:

Zat thuis op de bank met het pootje omhoog :(

 

Savonds wel een maatje op bezoek en paar biertjes gedaan :)

 

Haha lekker dan. Ach iedegeval nog iets tegen de dorst gedaan?

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Als Belg ben ik niet vertrouwd met dit grootse feest :D ik blijf me er wel over verbazen dat het koningshuis in Nederland nog zoveel aanzien heeft. In België is dat heel anders.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 uur geleden zei Jolien:

Als Belg ben ik niet vertrouwd met dit grootse feest :D ik blijf me er wel over verbazen dat het koningshuis in Nederland nog zoveel aanzien heeft. In België is dat heel anders.

 

Ha hoe is het daar dan? Hier is het echt een feest dag :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 uur geleden zei Fit:

 

Ha hoe is het daar dan? Hier is het echt een feest dag :)

Je gaat misschien verbaasd zijn, maar we hebben er niet eens een feestdag voor! De koning doet wel altijd een soort van mededeling bij Kerst, op de nationale feestdag,... maar dat wordt bij jullie ongetwijfeld ook gedaan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hier wordt enkel gelachen met Koning Filip ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 minuten geleden zei P2I:

Hier wordt enkel gelachen met Koning Filip ?

inderdaad!:D

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hahah zijn jullie mooi klaar mee dan :P Hier is het altijd wel een gezellige dag met van alles te doen zoals evenementen, rommelmarkten voor kids, muziek etc.

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 uur geleden zei Fit:

Hahah zijn jullie mooi klaar mee dan :P Hier is het altijd wel een gezellige dag met van alles te doen zoals evenementen, rommelmarkten voor kids, muziek etc.

Klinkt echt heel gezellig!

Maar heeft het koningshuis bij jullie dan ook nog echt veel aanzien? Wordt er belang gehecht aan hun mening en hebben zij ook nog een wettelijke macht die ze kunnen uitoefenen?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Niks mis met je oefenselectie. Ziet er zeer goed uit met alle (belangrijke) compound oefeningen erin verwerkt. Voor beginners zeer belangrijk om deze in je schema te verwerken om zo de basis van je lichaamsmotoriek etc te verbeteren. Verder sluit ik me bij @Hansie aan. Voorkeur ligt voor mijzelf ook bij minimaal 2 keer per week frequentie. Je zou dit schema dus kunnen opsplitsen in een upper/lower maar dit is persoonsgebonden. Oefenselectie is in ieder geval top  zou ik niks tot weinig aan veranderen
    • Persoonlijk prefereer ik een full body schema of upper/lower body voor de eenvoudige reden dat je meer frequentie per spiergroep hebt i.p.v. één maal per week een spiergroep aan te pakken. Meer frequentie zou meer spiergroei stimuleren maar hier is dikwijls discussie over bij mensen die zweren bij een split programma. Als je beginner bent heb je volgens mij het meeste baat bij een full body schema. Veel mensen spiegelen zich aan de  schema's van de pro's met naam en faam maar vergeten dat velen, en we moeten daar niet flauw over doen, artificiële hulpmiddelen gebruiken die toelaten een geweldig volume te halen tijdens hun training daar waar de meeste stervelingen niet aan toe komen. Wil ik daarmee zeggen dat je schema niet zal werken: neen. In het begin zal je hoe dan ook spieren aanzetten omdat elke prikkel helpt, ze noemen dat ook wel eens newbie gains. Je hebt zeker goede basisoefeningen gekozen en de grote 3 zijn er in opgenomen: bench press, squat en deadlift. Dit zijn naast military press en pull ups zowat de belangrijkste compound oefeningen, dit zijn oefeningen waar je met één oefening verschillende spieren aan het werk zet. Daarbij zorgen de meeste compound oefeningen voor een hormonale opstoot van testosteron wat dan weer positief is voor spiergroei. Zeker benen zwaar trainen wordt aangeraden en daar zal raar maar waar je bovenlichaam baat bij hebben, net door die hormonale respons. Zelfs met het weinige materiaal dat je hebt kan je een goed schema in één boksen. Online voorbeelden zat.   Succes
  • Sponsors