Advertentie:

Sign in to follow this  
Followers 0
Sylvie1968

Side bend

By Sylvie1968, in Vetverbranding en conditietraining

Recommended Posts

Sylvie1968    11

Sylvie1968
Posted

De side bend is goed voor de onderste buikspieren. Maar is dat ook goed voor tegen lovehandles?

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Tomm95    6

Tomm95
Posted

Uiteindelijk zijn de 'lovehandles' alleen weg te werken met een effectief dieet haha ;)
De oefening kan effectief zijn, veel mensen voeren hem alleen niet goed uit wat voor problemen zorgt. 
Zorg dus dat je 'm wel correct uitvoert. 

Share this post

Link to post
Share on other sites

P2I    137

P2I
Posted

nee, in tegendeel. side bends gaan de schuine buikspieren net zwaar gaan trainen, waardoor deze gaan uitzetten en net meer 'lovehandles- uitzicht' zullen geven. 
De V-shape gaat hierdoor lichtjes verloren

 

echte lovehandles gaan enkel weg door een lager vetpercentage

Share this post

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Vetverbranding en conditietraining

  • Berichten

    • carpenter
      Creatine

      By carpenter · Posted

      van welk merk van creatine zijn jullie content en doet ook echt wat het moet doen?  
    • Fit
      planning en push ups

      By Fit · Posted

      Ik weet niet welke influencer dat zegt, maar ik vind het sowieso beetje een kansloos statement. Ik zou niet weten waarom je uberhaupt lang zou willen planken. Er zijn zoveel betere oefeningen waar je minder lang mee bezig bent
    • Jerommeke
      planning en push ups

      By Jerommeke · Posted

      Ik vind het zo gek dat heel veel van die influencers zeggen dat getrainde gasten amper langer kunnen planken dan een minuut, omdat het zo ontzettend zwaar is om het perfect uit te voeren. Hoe zien jullie dat?   En kun je nou beter planken op je onderarmen of is het even goed om in een uitgestrekte push-up stand te gaan staan (dus op je tenen en je handpalmen)? Ik red dat niet langer dan twee minuten. Mijn armen gaan dan ook heel erg trillen. 

  • Sponsors