Sarms

[Sylvie1968 11]

De side bend is goed voor de onderste buikspieren. Maar is dat ook goed voor tegen lovehandles?

[Tomm95 6]

Uiteindelijk zijn de 'lovehandles' alleen weg te werken met een effectief dieet haha
De oefening kan effectief zijn, veel mensen voeren hem alleen niet goed uit wat voor problemen zorgt. 
Zorg dus dat je 'm wel correct uitvoert. 

[P2I 137]

nee, in tegendeel. side bends gaan de schuine buikspieren net zwaar gaan trainen, waardoor deze gaan uitzetten en net meer 'lovehandles- uitzicht' zullen geven. 
De V-shape gaat hierdoor lichtjes verloren

 

echte lovehandles gaan enkel weg door een lager vetpercentage