Advertentie:

Muscle Starter Pack
Berrevh

Berre's vlog! Losing weight

Recommended Posts

Hey iedereen, dmv video's gaan jullie mijn progressie kunnen volgen. Kben geen ervaren video maker dus wees niet te hard voor me! Ben begonnen aan 109kg vorig jaar en zit nu net onder de 100kg! We gaan door tot 90kg! 

 

Plaat gerust een reactie of een mening! Gr

 

bewerkt door Berrevh
  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Bodylab 10% korting code
12 uur geleden zei Berrevh:

Vlog 2 is een feit!

 

Gefeliciteerd met je 99kg! :) Ben heel jaloers op je home gym haha wat een ruimte!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
14 uur geleden zei Fit:

 

Gefeliciteerd met je 99kg! :) Ben heel jaloers op je home gym haha wat een ruimte!

Welja heb heel wat moeten afzoeken op internet, en hier en daar geluk gehad dat ik op het juiste moment keek.. heb jij ook een homegym?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Uiteraard is het ook belangrijk wat Peter hier zegt. Vooral proteïne en vetten hoog houden.
    • Welk type van training je ook doet, ik denk dat het belangrijker is om je proteine inname hoog te houden tijdens het cutten. Dit zorgt voor behoud van spiermassa. Er zijn zelfs aanwijzingen dat je spiermassa kan opbouwen tijdens het cutten op die manier. Waarschijnlijk remt proteine de spierafbraak(catabolisme).
    • Ik heb hier natuurlijk geen ervaring mee maar ik vind dat het soort training nog belangrijker is. Van de trage type 1 spiervezels is geweten dat die veel gevoeliger zijn voor anabole steroïden dan de snellere type 2. Dat is volgens mij ook de reden waarom bodybuilders voornamelijk de focus leggen op een hoog aantal reps. Ze hebben ook meer spiermassa in vergelijking met powerlifters die voornamelijk sterker zijn en weinig reps doen.  Wat ook niet wil zeggen dat je de type 2 vezels moet gaan verwaarlozen. Je mag alleen niet in de valkuil trappen om elke training je 1RM max gaan te bepalen.
  • Sponsors


    Body en fitshop

    XXL nutrition