Advertentie:

MuscleHoofd

Kuur logje 1e blast

Recommended Posts

Hallo,

Ik ga even wat kuur logjes maken voor jullie die ik vorig jaar gedaan heb naar mijn wedstrijd toe, tijdens mijn wedstrijd kuur en erna mijn rebound. Dit is mijn kuur log van mijn 1e blast.

 Veel lees plezier.

 

Vorige jaar gestart na hele tijd off te zijn geweest met Test, Bold, tren voor 16 weken allemaal dezelfde gear hele kuur gebruikt en nogsteeds( mag volgens mij niet genoemd worden, dus doe ik maar niet😁)

 

Week 1-16

-test e 600 mg Ew

-Bold 800 mg Ew

-tren 400 mg Ew

-hgh 4 iu 5/2

-insuline 8 iu Pw 4 weken op 4 weken af.(dus 2 x insu gedaan in de 16 weke)

 

Mijn start gewicht was 88 kg met 18% vet.

 

De eerste 4 weken waren echt zieke weken, kwam hierin al zeker 10 kilo aan. Dat gewicht liep op tot de 105 kg rond week 10.

 

Mijn kcal inname begon op 3200 kcal dag 1 en steeg naar 5700 kcal clean food.

 

De opvolgende 6 weken bleef mijn gewicht ongeveer gelijk, maar mijn vet daalde drastisch naar 11 %, ik begon weer abbs duidelijk te zien na tijden😁😎!

 

Na 16 weken, ben ik gaan cruisen op 1 ml test e voor 8 weken.

 

Meer logjes volgen later. 

 

  • Upvote 2

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    •   Net nog iets nieuw uitgeprobeerd.   Een vegetarisch eiwitrijke hamburger.   Ingredienten: -1 Blikje rode kidneybonen. -1 ei -75 gr fijne havermoutbloem -1 blokje groetenbouillon -(optioneel) 30gr weipoeder zonder toegevoegde smaak -(optioneel) kippen- of spagettiekruidenmix -1 ui -(kaas, ketchup en hamburgerbroodje)   Bereiding: Mix de rode kidneybonen fijn met een mixer. Voeg het ei, de havermout, de bouillon en het weipoeder toe. Ik voeg er ook (een relatief grote) hoeveelheid extra kruiden aan toe. Spaghettikruidenmix of kippenkruidenmix is lekker. Dan de pan invetten met olijfolie en met een lepel wat van het mengsel in de pan scheppen en een beetje plat duwen. Niet te lang bakken. Tesamen of apart de versneden ui bakken. Broodje met kaas + ui + ketchup + de vegetarisch hamburger.   Resultaat: Dankzij de textuur en de kleur van de bonen ziet het resultaat er uit als echt hamburgervlees. De smaak is natuurlijk niet exact hetzelfde, maar is zeker lekker. Ik vind het allezins veel lekkerder dan de vegetarisch burgers die je in de winkel kan kopen. Havermout, bonen, eieren en weipoeder bevatten allemaal veel eiwitten. Bonen en havermout bevatten veel vezels. Er zitten geen extra suikers of onverzadigde vetten in. Dus zeer gezond !      
    •   Voor de gene die geen koffie drinken is pre workout de uitkomst  
    • Een maagzuur remmer zorgt ervoor dat je minder zuur hebt in je maag. Bijgevolg slechtere vertering. Mogelijk had je daar last van. Verder ben ik geen fan van pre workoutsupplementen. Ze verlichten alleen je portemonnee. De enige supplementen met een bewezen werking voor een training zijn whey, creatine en een tas koffie.  
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition