Advertentie:

Sign in to follow this  
Flozo

gewichten opruimen na oefening of niet

Recommended Posts

er staat duidelijk dat jeje spullen op moet ruimen dmv 2 plakkaten aan de muur bij ons in fitness zaal. dus houd ik me er aan en ruim braaf mijn gewichten, bankjes, etc op die ik gebruikt heb. iso ook fijn voor de volgende gebruiker om verschillende redenen.

 

maar nu is het zo dat ik voordat ik met een oefening begin eerst de gewichten van een ander moet opruimen waarna ik kan beginnen. Normaal doe ik dit zonder er iets van te zeggen. Maar gisteren had ik het niet meer toen een van de op te ruimen gewichten op mijn kleine teen kiepte. toen er ook nog een vieze natte bezwete  nek kussen aan de stang zat. heb ik gevraagd aan twee jongens of zij net de squat rek hadden gebruikt en of ze dat de volgende x gewoon konden opruimen. Vervolgens kreeg lauwe excusses en opmerkingen terug van beide gasten... zucht.

 

Is er een (on)geschreven regel tussen krachtsporters hierover oid? ruimen jullie zelf je gewichten op? of laat je ze hangen zodat een volgende sporter hier gebruik van kan maken?

 

ik ben nieuwschierig.

 

Jelle

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Altijd opruimen.

Meestal moet ik de gewichten van anderen ook opruimen. 

Deze die dit niet doen hebben altijd excuses, maar zijn gewoon zieligaards zonder manieren in mijn mening.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

je mag er niets van zeggen want dan gaan ze in discussie met je ipv dat ze zich verontschuldigen oid. dat ik kinderachtig ben en dat de volgende gebruiker die gewichten ook nog gebruikt. en ondertussen je een beetje uitlachen.  Ik heb mijn uur training afgemaakt maar lekker ging het niet meer. 

 

anyway nieuwe week nieuwe kansen

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wanneer je gewichten gebruikt, ruim je deze zelf op. Bij ons in de sportschool word er over het algemeen redelijk goed op gelet. Echter bij gewichten op een barbell laten ze soms een klein gewicht zitten omdat ze denken dat een ander dat ook wel gebruikt, dit is natuurlijk gewoon luiheid. Wanneer je aan de volgende vraagd of hij ze nodig heeft is het natuurlijk een hele andere situatie.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 minuten geleden zei Flozo:

duidelijk, gewoon opruimen dus.

 

Ja precies, niet meer dan normaal! En er wat van zeggen kan altijd! Als je hier om uitgelachen word zegt meer over deze personen zelf... 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik ruim echt altijd al mijn materiaal op en reinig de toestellen met product. Ik vind dat een minimale vorm van respect naar elkaar toe, maar velen in de fitness lijken het daar niet zo hoog mee op te hebben. Kan mij er bij momenten echt aan ergeren! Het doet me soms ook twijfelen aan het intellectueel kunnen van sommigen: overal staan de gewichten op de rekken geschreven zodat de gewichten juist liggen en op een logische volgorde en toch slagen mensen erin om gewichten op de meest onmogelijke orde te leggen.

 

Wel grappig: in mijn fitness is er nu een nieuwe medewerker die echt enorm gesteld is op netheid en orde. Omdat hij te vaak moet herhalen tegen sommigen dat ze gewichten weer op hun plaats moeten leggen, een handdoek moeten meebrengen,... Heeft hij nu de fitness echt helemaal vol gehangen met papieren, Echt hilarisch! Ik zal hier een foto van maken :D

Edited by Jolien

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zo zou de boodschap toch duidelijk moeten zijn dat je je gewichten moet opruimen, steeds een handdoek moet meebrengen, de toestellen moet reinigen en propere schoenen dragen :D

21952571_1405952432846248_826488695_o.jpg

21985939_1405952266179598_103283723_o.jpg

21982014_1405952166179608_218947248_o.jpg

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 uur geleden zei Jolien:

Zo zou de boodschap toch duidelijk moeten zijn dat je je gewichten moet opruimen, steeds een handdoek moet meebrengen, de toestellen moet reinigen en propere schoenen dragen :D

21952571_1405952432846248_826488695_o.jpg

21985939_1405952266179598_103283723_o.jpg

21982014_1405952166179608_218947248_o.jpg

 

Daar kunnen vele sportscholen ook nog van leren haha!

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

En wat dacht je van de zweet/gel afdruk waar mensen met hun

hoofd hebben gelegen op het bench press bankje, holy gatverdamme neem een handdoek mee! 😭

 

Fijn om even te klagen 😁 verder bij ons types die opruimen en types die alles laten slingeren maar die vind je denk ik overal

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 25-11-2017 at 08:37 zei Carli:

En wat dacht je van de zweet/gel afdruk waar mensen met hun

hoofd hebben gelegen op het bench press bankje, holy gatverdamme neem een handdoek mee! 😭

 

Fijn om even te klagen 😁 verder bij ons types die opruimen en types die alles laten slingeren maar die vind je denk ik overal

 

 

 

Ook al meegemaakt! Overlaatste las ik ergens een soort 'waarschuwing' dat je in dit seizoen ook best de toestellen eens extra kan reinigen voor je ze gebruikt omwille van alle virussen die nu de ronde doen. Hier had ik eigenlijk nog niet bij stil gestaan.

Reinig altijd mijn toestel na gebruik omdat ik het vies zou vinden dat anderen mijn zweet moeten aanraken, maar aan mijn eigen gezondheid denk ik niet :P 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja, klopt. Ik doe het meestal wel. Teveel mensen gebruiken geen handdoek, of gaan naar het toilet en wassen hun handen niet,...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Helaas is het overal het zelfde liedje met de hygiëne in de sportscholen merk ik al..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Gisteren en afgelopen nacht heb ik voor mijn doen goed geslapen, en de rust van niets doen heeft nu ook een positief effect en merk vandaag ook wel het verschil dat ik denk dat het weer de goede kant op gaat. Laat ik nu niet dom zijn en direct weer proberen te trainen als een gek.    Ik wil mijn voeding aanpassen omdat ik met voeding ook gewoon moet kunnen afvallen, dus dan maar iets minder eten ter compensatie van minder sport en beweging. Wil toch de positieve fibe er weer in brengen en goed doen wat wel zou moeten lukken.    Tijd om een schema voor voeding te maken vandaag en zet hem blind op 2000 calorieën om te zien wat er dan gaat gebeuren. Dan maar een paar weken extra onderweg om te kunnen trainen er vanuit gaande dat alles wel goed komt.     
    • Zo, ik ben echt asociaal goed en lekker uit eten geweest. Mijn ouders wisten verder niet hoe of wat en ikzelf ook niet en het was echt top geregeld. Bij binnenkomst direct de eigenaar die naar ons toekwam om even hallo te zeggen en drankjes brengen.   Vervolgens een koude visschaal met garnalen, zalm, paling en forel (stokbroodjes en etc erbij natuurlijk). Vervolgens een warme schaal met mosselen, gebakken gamba's en gefrituurde garnalen. Daarna een visschaal met gebakken zalm, forel, sliptong en ....... nog twee dingen waarvan ik niet meer weet wat het was. Lekkere groenten en aardappel soorten erbij en rauwkost salade. En als toetje ijs met warme chocolade likuur en vruchten. Uiteraard heerlijk kopje koffie en alles aan drinken tussendoor. Tussendoor de chefkok die even vertelde hoe of wat en of er nog dingen extra bij moesten komen of iets.    Ja dit was wel erg geslaagd en een goede verrassing.     
    • Meen te verstaan uit het artikel dat 2x full body training in de week nog altijd beter is dan 1x per week een spiergroep aanpakken in een split routine. Zo is de groei bij 3x per week full body nog groter. Nu wat niet uit het artikel blijkt is hoe nefast te weinig rust respecteren tussen full body routine is voor het herstel van spieren, pezen, ligamenten ... en dit voor 40 plussers. Weet dat voor 50 plussers minstens 2 dagen rust voorzien moeten worden tussen de trainingsdagen bij full body. Over de ideale traininggfrequentie voor 40 plussers heb ik nergens info gevonden. Achterliggende reden dat ik dit graag wil weten is dat ik deze week ondervond dat mijn golfelleboog heet aanvoelde na de training en eigenlijk constant. Nu deze golfelleboog speelt mij al 12 jaar regelmatig parten maar nu speelt hij deze week weer op. Geen noemenswaardige pijn maar wat heet aanvoelend. Nu spelen er 2 mogelijkheden:  hier wat doorheen trainen of trainingsfrequentie van 3 naar 2x per week laten zakken.   Heb nu een interessante link gevonden die alle elementen goed weergeeft ivm  rust en spiergroei bij 40 plussers   https://fitguide.nl/bodybuilding/trainen-en-herstel-met-veertig-plus/    
  • Sponsors