Advertentie:



Denn1s

Denn1s

Recommended Posts

He, ik zat eerst op een ander forum, maar dat is tegenwoordig totaal uitgestorven :( Vandaar dat ik eens even hier kom kijken!

 

Ik doe al een aantal jaar krachttraining, maar helaas verlies ik regelmatig mijn motivatie. Waardoor ik dan bijvoorbeeld weer een jaar niet in de sportschool te vinden ben.

 

Nu sinds een aantal maanden weer lekker aan het trainen. 12 weken stronglifts gevolgd, ga nu 2-4 weken richten op echt fat loss workouts (barbell complexes, kettlebell training enz).

Mijn doel momenteel is afvallen, de afgelopen jaren iets teveel aangekomen. Nu inmiddels ruim 6kg kwijt en zit weer onder de 100kg! Goed begin, maar we zijn er nog lang niet.

 

Ik ben trouwens 34, 1.85m en weeg nu 99kg. Ik denk dat ik richting de 90kg wil, of misschien 85. Maar de spiegel is mijn maatstaf, gewicht is slechts een indicator.

 

Ik zal een dezer dagen een logje openen om mijn trainingen en metingen in bij te houden.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hoi Dennis welkom op het forum! :) 

 

Succes moet je doel, bij eventuele vragen horen we dit uiteraard graag.

 

Groeten,

 

Fit

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Welkom Ramon.  Op deze site zul je vast en zeker de gewenste kennis op doen.   Succes!
    • Hey allemaal, hierbij even een korte introductie over mij.   Ik ben 21 jaar oud en ben 4,5 jaar geleden in aanraking  gekomen met fitness en krachttraining. Vrijwel direct was ik erg fanatiek aan het trainen, maar als ik hierop terugblik was dit ver van efficient. Ik vind zowel het sporten als het voedingsaspect leuk aan deze tak van sport. Erg interessant waartoe je lichaam allemaal in staat is. Ik heb een kleine twee jaar Sportkunde gestudeerd aan de Hanzehogeschool in Groningen en heb ook een opleiding tot sportmasseur gevolgd en afgerond. Na deze twee jaar heb ik toch besloten om te switchen van opleiding en nu studeer ik verpleegkunde, ook dit aan de Hanzehogeschool in Groningen.   Mijn huidige statistieken: Lengte: 183cm Gewicht: 86kg Squat: 165kg Bankdruk: 135kg Deadlift: 170kg   Mijn doelen wanneer de sportscholen weer open gaan zijn: Het versterken van mijn squat, deze wil ik graag naar 180kg hebben.  Mijn deadlift verbeteren. Mijn techniek zit goed, maar op een of andere manier vind ik het lastig om mijn kracht er in kwijt te kunnen. Bovenlichaam op hypertrofie verder trainen.
    • Klopt helemaal Shorty. Bij deze vorm duurt de 'naverbranding' ook het langst. Verder uiteraard meer kalorieën verbruiken dan je inneemt!
  • Sponsors