Advertentie:

Sign in to follow this  
Followers 0
Q_inten

terug van weg geweest

By Q_inten, in Nieuws en mededelingen

Recommended Posts

Q_inten    34

Q_inten
Posted

dag mensen zoals sommige misschien gemerkt hebben heb ik de afgelopen tijd mijn log niet upgedate 

ik was op vakantie in friesland 

hierbij kom ik even mede delen dat ik weer meedraai hier (voor zover ik dat niet al gedaan had in mijn vakantie eigenlijk :P)

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Fit    425

Fit
Posted

Welkom terug ! Heb je je goed vermaakt?

Share this post

Link to post
Share on other sites

Q_inten    34

Q_inten
Posted

zeker, heerlijk gegeten, goed uitgerust 

miste de sportschool wel maarja ik kan gelukkig weer :D

Share this post

Link to post
Share on other sites

Fit    425

Fit
Posted

Haha als ik terug kom na mijn 2 weken vakantie kan ik niet wachten weer in de gym te zijn denk ik :D

Share this post

Link to post
Share on other sites

Q_inten    34

Q_inten
Posted

hahaha snap ik heb ik ook hoor

alleen de omstandigheden zijn er niet naar om  nu te gaan trainen helaas

Share this post

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Nieuws en mededelingen

  • Berichten

    • Dreace
      Sarms kuur

      By Dreace · Posted

      Hoi Shorty, Zou ik ook een bericht van je mogen ontvangen?  Alvast bedankt!
    • Ard-444
      Nieuwe start!

      By Ard-444 · Posted

      Zou je mij ook de bron willen mailen aub!
    • Ponyp
      RAD-140 Logbook

      By Ponyp · Posted

      Week 2:   Ik voel mij super. Het gewicht gaat met alles omhoog. Ik pak tussendoor, indien nodig, ene extra rustdag tussendoor. Het lichaam geeft het vanzelf aan.  Ik deed altijd setjes met squads 3/4 setjes van 8 80kg Dat is binnen 2 weken richting 110kg gegaan. De pomp is ook legendarisch. Af en toe hoor je mensen zeggen; je gaat de laatste tijd ook lekker zeg. "Geef mij ook wat van dat spul" terwijl ze nergens wat van af weten.   Ik kreeg last van een oude schouderblessure. Ik ging flink in gewicht naar beneden. En ging mij meer focussen op een rustige en goede uitvoering. Daarnaast ook elke dag rotator oefenen gedaan en gerold met een tennisbal. De pijn is nu weg en hou deze oefeningen erin, om mijn schouder sterker te laten worden.   Daarnaast weinig bijzonderheden te melden. Ik kan aan mijzelf zien, dat ik groei. Ik ben van 77kg naar 81lg gegaan.

  • Sponsors